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不节食、不运动，怎么变瘦？
热量,身体,消耗不节食、不运动，怎么变瘦？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在市场上流行着这样的广告非常多。到底有没有不运动不节食的减肥方法？有！但是、、、
不管哪一个方法的实施，他都是一种外力。对我们整个机体来说，是接受的一种新鲜事物。
这我就要问了，你能够将机体接受的这种新鲜事物把它延续保持下去吗？
这种打破你正常日常生活习惯的一项内容。你会坚持对你的身体不懈的实施吗？
不仅如此，在这套减肥方案实施过程中出现身体不适问题，你还得有能力调整。
如果你回答我不能，也就是说。把这种，不运动，不节食的减肥内容执行一段儿放弃，然后又回归你原来的生活方式。
那我想说你还是别去选择这种减肥方式的好。
你想改变你现有的身体状况，可以借助于一些方法和手段。但是为什么会形成这种状况状态？就因为你不正常的生活习惯、不正常的饮食习惯所导致的肥胖状态。如果你用一些手段和方法把肥减下来了。你能够将你的饮食习惯，生活规律，步入到一种有序的，合理化的正常生活状态。那是最好的。如果不能呢？像原先一样，起居没有规律，大吃大喝，想吃什么就吃什么。结果到头来再好的减肥措施。被你，也是前功尽弃。
现在社会提供给我们的生活方式太安逸了，出门坐车，出门打车，出门开车，该有几个安步当车的！我们给于我们肌体，正常需求新陈代谢的额外运动量少了，影响的不仅仅是肥胖，是我们整个身体的健康。
说到饮食？控制我们的饮食。其实呢，是我们的饮食结构不平衡。不能你想吃啥吃啥，而是你身体需要啥你吃啥。馋欲要控制。馋欲也很好控制。节食不是挨饿，节食是合理的饮食！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不节食不运动是不能瘦身的。节食和运动是减肥计划中不可或缺的两大要素，它们是相辅相成的。通过节食和增加运动量可以帮助您达到减肥目标。
因为减肥的原理就是摄入小于消耗，身体就慢慢地瘦下来了。摄入不足的时候身体就会消耗体内的脂肪，甚至是肌肉体重就会减轻。
但是对于那些平时进食不科学的人来说，单纯改变饮食结构不运动，也能瘦下来的。减少脂肪和碳水化合物摄入，增加蛋白质和富含纤维素的食物。食物的数量没有变化，但是所含的热量减少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是刘医生！
和大家闲聊一下减肥！
对于题主的问题，作为一名医生，我给你的回答是：肯定不可能啊！
这样的梦想也就真的只能在梦里面想了！
根据能量守恒定律，你吃进去的全是热量，但是你又不去消耗热量，那你的热量肯定在身体里面越堆积越多啊！人体摄入的热量一部分用于维持机体的正常工作，其余的不管是糖、蛋白质、还是脂类，最后全部都会转化成大肚皮、游泳圈、肥泡泡！
所以想瘦的朋友，赶紧的，别睡了！
起来运动，把嘴巴管严一些。
只要有信心，有恒心，坚持下去，美丽的身材你也是可以拥有的！
我一直相信，每一个胖友都是潜力股的帅哥和美女哦！
期待你们的惊喜！
我是刘医生！
更多健康知识，请关注@刘医生驿站 ！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是刘医生！
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对于题主的问题，作为一名医生，我给你的回答是：肯定不可能啊！
这样的梦想也就真的只能在梦里面想了！
根据能量守恒定律，你吃进去的全是热量，但是你又不去消耗热量，那你的热量肯定在身体里面越堆积越多啊！人体摄入的热量一部分用于维持机体的正常工作，其余的不管是糖、蛋白质、还是脂类，最后全部都会转化成大肚皮、游泳圈、肥泡泡！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
有啊，得病呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
不考虑身体健康的情况下，选择食物是关键，不合糖，少淀粉及含脂肪较少的食物有可能可以瘦身！
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