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不节食、不运动,怎么变瘦?
热量,身体,消耗不节食、不运动,怎么变瘦?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
其实减肥是一件非常需要有毅力的事情,如果你不能坚持的话,那么你的减肥大计可能就要完不成了,所以就算是为了自己的身形你也要努力坚持住。但是在减肥的同时要健康的减肥,千万不要伤害自己的身体,毕竟身体才是主要的,你们说对嘛?你们可以去找一些专业的人士给你们一些意见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这位朋友你好,这个问题很有意思。
不节食,不健身,就能瘦的方法,我觉得除了抽脂就是生病(不过生病本身就是一个非常大的消耗)。不过这两种不健康的方法当然不会是大家想要的。
一个人能瘦,就是说脂肪减少,这是一个消耗的过程,如果没有消耗,除了上面说的那两种非自然的不健康方式,没有别的了。
不节食,就是不控制摄入的热量,不健身,就是不增加自身的消耗。只进不出,那么就没有一个消耗的过程,脂肪不会凭空消失的。
我们之所以能瘦,是给身体打开一个消耗热量的缺口,健身是消耗,只有这个消耗过程大于摄入的热量,就会开始瘦了,那么饮食的控制就非常有必要。
建议有瘦身的想法后,就行动起来,一开始可能是有点难受,比如吃的比以前少了,饿,动的比以前多了,酸痛等等。这是一个改变,自古以来任何改变都是痛苦的,希望能明白这个道理!
所以,从健康角度来说,不节食不健身就能瘦的方法不存在。
如果我的回答对你有所帮助,那么请点个赞同加个关注,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变饮食结构,改变自己的体质,变成一个易瘦体质,基本就不需要运动节食的,就可以瘦身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太好办,除非天生瘦体型。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不运动瘦身的方法,适合湿气重、寒气重、虚胖的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我亲身体验,早上吃煮玉米煮鸡蛋,喝牛奶或豆浆,中午随意,晚上少吃或不吃主食,也不用太刻意,上下班不太远的话骑自行车,这样坚持一两个月也能减个十来斤,而且这个方法不仅不会影响身体健康,而且还能促进新陈代谢,有助健康,不知不觉体重就下来了。有兴趣您不妨一试。
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