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该如何预防患乳腺癌？
乳腺癌,女性,乳腺该如何预防患乳腺癌？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先就是不要生气，女人嘛，生气不仅仅会得的几率高，平时还要注意生活作息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、避免或减少致癌因素
我们已经知道了乳腺癌的高危因素，包括家族史、不符合自然规律的婚育及哺乳、乳腺良性疾病、高脂肪饮食与肥胖等。如果能够避免或减少这些致癌因素，就可以大大降低乳腺癌的发生率，具体而言有以下要点。
1.对乳房进行适当的生理性保护，采用舒适的乳罩，要点是维持乳房正常的血液和淋巴液的运行活动。
2.避免挤压、打击及任何刺激（比如隆胸手术、佩戴假体等）。
3.避免过多的X线照射。
4.提倡母乳喂养，断乳应逐渐缓慢进行。
5.避免过多的脂肪和肉类饮食，避免肥胖。
6.避免精神刺激和情绪波动。
二、积极治疗癌前疾病
根据临床和动物实验观察，从癌前疾病发展成乳腺癌还需经历相当长的时间。因此，积极治疗癌前疾病是预防乳腺癌的有力措施，可以将肿瘤扼杀在萌芽阶段。凡有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳房肿物、乳头溢液或溢血等，都应及时进行规范治疗。高危人群最好每半年到医院检查一次。
三、培养健康生活方式
提高健康素养，培养健康生活方式，可以有效增强人体的抗病能力。
运动使人吸入几倍甚至几十倍于常态的氧气，氧气有利于脑、心、肝、肺、肾发挥正常功能，从而抑制肿瘤细胞的繁殖。运动使人出汗，汗水可以排出体内的铅、锶、铍等致癌物质。运动可以提高白细胞的制造能力，白细胞是人体的卫士。运动可以加快血液循环，不利于肿瘤细胞的停留和聚集，减少癌症的转移扩散。运动还可以改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，提高人体的免疫能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
郴州市第一人民医院乳甲外科主任胡雄强介绍， 乳腺癌号称女性健康的第一杀手，全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。
近年来，我国乳腺癌发病率的增长速度高出高发国家1～2个百分点。
国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局历年公布的乳腺癌发病数据显示：
全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，而大多数女性乳腺癌患者都存在焦虑、抑郁等不良情绪。
“乳腺癌对于女性的伤害无法想象。我们在接诊过程中发现，很多乳腺癌患者消极治疗，精神萎靡不振，甚至有自杀倾向。对这些患者的治疗，心理疏导也是非常重要的。”
胡雄强表示，近年来科室以全程、全人、全心的医疗和护理理念服务于广大乳腺的肿瘤患者，就是帮助她们渡过难关。
目前，经过科室团队的救治后许多患者都重新找到了人生的希望。
拓展阅读：学会四招 提前预防乳腺癌
1.定期体检，加强自检
乳腺癌，它早期没有疼痛也不会肿胀，其外显于人体的特征很少，在0期基本上可以说是毫无症状，具有极强的隐蔽性，因此要加强体检与自检。
2.早发现，早治疗
若发现有一侧或双侧乳房变大，乳房肿块，乳头异常等，请及时就医。
现在体检中发现的多是早期肿瘤或者癌前病变。这种时候治疗效果更好，花费也很少。
3.科学的生活习惯
吸烟、饮食不规律，空气污染等不健康的生活方式使人们患癌的风险在不断增加，相反，健康的生活方式，生活习惯可以帮助预防癌症。
4.保持良好的情绪，学会减压。
多数癌症患者在癌症前有不同程度的情绪和心理问题。
愤怒作为情绪的主要形式，在癌症的发生中起着重要的作用。
长期情绪低落或压抑，中枢神经系统紊乱，内分泌系统失调，内脏功能减弱，机体免疫功能受到抑制。
学会发泄，将负面情绪降低，减轻压力，从而将身体中的有害物质排泄体外。
此外，要保持好心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。希望大家每天都能保持一个好心情!
（图片来源网络，仅供参考）
湖南医聊特约问答作者：郴州市第一人民医院 刘振
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，相关资料显示，女性乳腺癌已经呈现逐年递增和年轻化的趋势，乳腺癌已经发展成威胁女性健康的第一杀手。很多情况下，在乳腺癌患者自检摸到乳腺内肿块的时候才到医院看医生，这时候往往很少只是单一的病灶了，而接下来面临的就是要切除肿块，甚至患者的生命也会面临威胁。而对于出现乳腺疼痛和乳腺皮肤溃烂的患者，则往往是晚期的乳腺癌，五年生存率也会较低。乳腺癌，我们确实应该重视起来，如何预防乳腺癌，让越来越多的人不再遭受乳腺疾病的痛苦。接下来，我们就看看，预防乳腺癌的方法都有哪些呢？
低脂饮食
高脂肪饮食会导致肥胖，而人体大量摄取脂肪，则会让机体产生大量雌激素，雌激素的过度增高则会刺激癌种的增长。相关数据显示，以低脂肪饮食为主的国家，患乳腺癌的比率只有美国的10%-15%。
建议大家坚持低脂饮食，保持健康的体重，维持体内激素的正常，远离疾病。
减少乳房的束缚
相关资料显示，穿过紧的文胸，每天佩戴文胸12小时以上的女性比不佩戴文胸的女性罹患乳腺癌的风险高出21倍。因过紧的文胸会束缚胸部，影响乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清楚体内有害物质，如此循环就会形成局部正常细胞癌变，最终形成肿块。
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