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吃什么青菜可以快速“排尿酸”？
尿酸,嘌呤,蔬菜吃什么青菜可以快速“排尿酸”？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
高尿酸血症患者在日常饮食中应注意严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类，在日常生活中还需注意戒烟限酒、保暖、多饮水、规律作息和保持良好的心态，必要时可使用降尿酸药物，同时注意监测病情变化和定期复查。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
相信很多人都知道，倘若体内的尿酸过高，那么便会很容易造成痛风的发生，而当痛风发作的时候，所产生的疼痛是非常难以忍受的，所以为了防止受到痛风的折磨，在平时就应该促进尿酸的排出，预防尿酸过高。
其实尿酸的生成与人体的饮食有一定的相关性，若是尽量的多摄入一些有助于排尿酸的食物，能让血尿酸下降到10%-18%。
通过食用以下这些蔬菜，可促进尿酸排出！
小康着重介绍一下芹菜，这一种蔬菜具有利尿的作用，而且富含钾和食物纤维，并且钾可以起到预防尿酸堆积的作用，钾这种物质有着利尿的功效，可以让尿酸从尿液中代谢出去，所以芹菜是天然的利尿剂。
另外富含维生素的蔬菜，不仅能够补充人体所需的养分，而且还可以促进体内尿酸的排出，使尿酸含量下降，含有大量维生素的蔬菜包括有白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、韭菜、蕃茄、萝卜、甘蓝等。
除此之外，日常多吃下面这些食物，可快速排出尿酸！
1、多喝水
建议每天喝足2000毫升以上的水分，主要是由于大多数尿酸都是经过尿液排出的，如果每天体内确保摄入足够的水分，能够增加排尿的次数，从而使体内多余的尿酸排出。
除了喝白开水，也可以适当的喝一些苏打水，它是弱碱性水，可以碱化尿液促进尿酸的排出，而且长时间喝碱性水对高血压也有一定的控制作用。
2、高钾的其他食物
除了蔬菜含有大量的钾以外，其实生活中还有很多种食物也富含钾，比如糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、豆制品、牛奶、香蕉等等。若是每天适当的摄入高钾食物，能起到控制尿酸值的作用，使尿酸加快排出降低沉淀的可能，从而有利于肾脏的健康。
另外，如果想要预防痛风，平时在饮食上需要减少嘌呤的摄入，指的就是少吃肉，特别是海鲜以及动物内脏等食物，酒类也不能喝，尤其是啤酒，要多吃果蔬，多喝水。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
萝卜
含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。此外，长期食用萝卜可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。
番茄
主要成分是番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。
土豆
含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质，并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。
白菜
富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。
适合吃一些减性疏菜，比如，黄瓜，小油菜，薯类，红小豆…，也多吃一些利尿的，比如，冬瓜...，尿酸高最好别吃海鲜，动物内脏等高嘌呤的食物，多吃疏菜水果饭食清淡一些。也可以早晚吃一些枸杞子护肝肾，不怕苦的话买一些兰菊根经常泡水喝。兰菊也称菊苣，被人称为痛疯克星，我这边就有人喝这个再没复发的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
#今日头条、好友连网:#吃什么青菜可织快速\"排尿酸”①要是胃口好的话、白开水放凉后、加白唐三灼放入水中、拌云凉喝下取、然后需要两个半至三个小时就能建效、②长时间还有水罗卜叶子、车点子利水、生姜三片又能解毒还到开凉气、节结香早药能致感冒、用水煎十五至二十分钟、再加白唐红唐三两样糖合一放到碗里面、把煎好的药水到在放糖碗里、用快子交云喝下取然后下火和解凉气致感冒、那病就自然好哪…
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸高已经成为现代社会的第四高，高尿酸患者也需要控制饮食，但是想通过吃青菜排尿酸怕是不现实。
高尿酸症怎么来的
尿酸是嘌呤在体内代谢产生的代谢产物，这个嘌呤一部分是人自己的，一部分是食物的。正常人体机能存在尿酸排泄通道，大部分是通过肾脏排出。一旦尿酸的排泄通道出问题了，就会出现高尿酸症状。
高尿酸了怎么办
一旦尿酸高了，一般采取三种手段，一是限制饮食里的嘌呤含量，主要就是少吃高嘌呤食物，嘌呤含量比较高的食物是动物内脏、海产品、各种浓汤、部分肉类，典型的低嘌呤食物有蔬菜、精细粮、鸡蛋、奶制品等等。
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