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常年失眠多梦，每晚喝点红酒对睡眠有帮助吗？

葡萄酒,红酒,睡眠常年失眠多梦，每晚喝点红酒对睡眠有帮助吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 对健康有副作用吗？失眠一直困扰我，家人不希望我吃药解决，建议每晚睡前喝点红酒帮助睡眠。之前也有听说喝葡萄酒好处多多，但因我酒量差也实在不爱喝酒一直没尝试。现在为健康打算试试却又有朋友说葡萄酒是酸性的，长期睡前饮用会引起中医所说的“腐气”，就是酸长期在深夜刺激肠胃，引起慢性浅表性溃疡，甚至慢性糜烂性溃疡，所以这睡前饮用葡萄酒是安神的“药”之说不足为信。有专业人士可以为我解惑吗？如果对健康没有副作用，什么时间段喝？每次喝多少量？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

好的，今天来做答下！

首先，葡萄酒不是酸性饮料，是属于碱性的，有助于身体酸碱平衡的，在法国的饮食其实也是很油腻的，但那里的人们经常喝红酒，所以也不会很胖，酸碱平衡嘛！有酸味不代表酸性，你朋友说的那个什么深夜刺激行位，引起慢性性溃疡这个问题其实已经很严重了，而且也不是由葡萄酒造成的，重点你这个说法来源一是你朋友说的，二是中医所谓腐气，简直胡说八道，根本逻辑不通，看来你自己的思绪本身就很乱！

其次葡萄酒是否真的有助于睡眠，这个问题，其实很难回答你，因为需要做个临床测试才知道，但每天一小杯这种肯定不严谨，为什么，每天一小杯来的酒，肯定是需要开一瓶新酒，如果只是喝那么一小杯，剩下的怎么办？其次如果你每天喝的都是隔夜的红酒，那不要说有助于睡眠了，肯定是对身体健康有危害的，因为红酒是很受空气氧化的，基本当天开的红酒就要当天喝完，不然第二天就会变酸，慢点的就迟点，这说明红酒无论从经济角度，还是饮用健康角度，都不适宜每天喝一小杯，但如果你身边有人陪你一起每天喝酒的话，在睡觉前，那么开一瓶，喝完它也未尝不可！


好的！希望我的回答能帮助到你！想继续了解红酒相关资讯，欢迎关注我的《我不是品酒师》头条号哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点好的，对睡眠很有帮助。




回答于 2019-09-11 08:43:50

葡萄酒中含有安眠药成分褪黑素，量是万分之一,有助睡眠对人无害，葡萄酒中还含有其他有益身体营养物质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠多梦，红酒虽然有一定的助睡眠作用，但是主要还是从合理睡眠开始做起，调理正常的作息时间！昨天刚些一篇有关熬夜的文章，大家可以看看，希望对大家有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然有好处，8000年历史的葡萄酒副作用还真就没听说。一定要喝一些真的，稍微有一点层次的，别是几十元的干杯酒，最起码得有丹宁的。如果家里没有专业设备，那么你就挑选一些螺旋盖的（更保真），每天喝50至100毫升，喝完拧紧，放冷藏。