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有什么诗可以背诵后睡前在脑中默念以帮助睡眠？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有什么诗可以背诵后睡前在脑中默念以帮助睡眠？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

帮助睡眠的方法很多，只要把大脑搅成了浆糊，很快就能进入梦乡的。


如果从诗入手的话，建议被《花木兰》《长恨歌》这类比较脍炙人口的诗歌看。

一是因为这样的诗歌比较长，一时半会背不下来，大脑很快就弄疲惫了，容易犯困。这跟听老师讲没有兴趣的课一个道理。

二是这样的诗歌比较注重大众的口味，韵感强，用字不生僻。传说白居易写完诗后，会先念给一些普通的老太太听，直到她们听懂了，再定稿。《花木兰》本事就来自乐府诗集。这样接地气的诗歌不会很难，念起来感觉像打油诗，心情平复快，对睡眠也有帮助的。