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对于新人来说，第一次参加马拉松跑完下来是什么感受？
马拉松,终点,赛道对于新人来说，第一次参加马拉松跑完下来是什么感受？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我第一次参加马拉松比赛是苏州市马拉松，跑了1.46完成比赛。很兴奋，也很高兴，接下来又跑了8个半马，成绩一次比一次好，主要是离不开我平时锻炼，天天跑10公里，周末跑半马。现在我的体能训练，一句话，日新月异，提高很快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一次跑全马
是什么样的体验
0公里
终于开始了，太兴奋了
0.5公里
人太多了
老子速度根本起不来
1公里
跑完1公里了，好轻松
只需要再跑
41个这样的就可以了
5公里
5公里跑完了
都不累
看来今天能PB了
12公里
还剩30公里 加油
18公里
靠
刚才我超过他了
怎么有超我了？
早知道不跟他比了
耗费我很多体力
20公里
半马分界点了
早知道这么累
报半马了
看他们半马的都走了
太幸福了
22公里
跑完一半了
半马的人终于不见了
真正的马拉松
才刚刚开始
25公里
跑马真是花钱又买罪受
28公里
被一个穿背心的
短裤大爷轻松超过
以后还是别来丢人了
32公里
还有最后10公里
35公里
我是谁
谁是我
我在哪里？
38公里
还有4公里
离关门时间还远
我走会儿吧
40公里
还有2公里
老子爬也要爬过去
41公里
快 快 快……
42公里
过了这0.195公里
老子也是全马选手了
首马PB了
42.195公里
终于完成了
动不了了，太遭罪了
43公里
这就是全马奖牌啊
赶紧找地方拍照
发朋友圈
对了……
下次又报哪个全马呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
兴奋、激动、期待！这三个词可以把我当时的状态淋漓尽致的表现出来！
我的首马是2018.3.25号的郑开半程马拉松，依然清晰的记得报名时间是2017.12.5号，很幸运我中签了。然后疯狂的训练，开赛前半个月还把膝盖弄伤了，疼了一周，想想当时一瘸一拐的真是耐人寻味！
还有就是想认识各种大神，希望可以结交到一起跑步的朋友，非常幸运的认识到了我学校玩越野的一位老师，和他一起参加过周口马拉松。
喜欢在朋友、家人面前各种炫耀，自豪感十足……QQ动态、微信朋友圈更是不乏我打卡的记录
最后比赛临近请教大神早上应该怎么吃，非常可笑的是因为经验不足那天早上只吃了几片面包，喝了一点水，比赛的时候拿了一颗香蕉也没敢吃，我居然怕噎着，十五公里后把我饿的那叫一个惨。
开赛前拉别人拍照，气氛异常火爆
哈哈，这张图片拿来做头像真是太帅了，橙色的短袖充满了朝气。
开赛前十公里节奏保持的异常好，13公里折返，15公里噩梦来了，感觉自己体力不支了，配速掉很多，一直煎熬到终点。终点的拉伸区让我觉得真是舒服和意外。舒服是因为他们都是专业的，意外是我没想到还有这种服务
当时想跑进两小时的，最后差了十秒，真是遗憾，不过下半年的郑州马拉松全马跑到了345
颇感意外与惊喜！
对于目前的我来说跑步已经是生活的一部分，融入了生活中，不像刚跑步时那样招摇，默默的去参加一场马拉松，默默的跑步，不再怎么朋友圈打卡，喜欢发抖音，哈哈。
你跑步多长时间了？欢迎评论
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一次参加马拉松的感受是什么？
我第一次参加马拉松，是2017年在日照。这是我人生第一个马拉松，当时感觉特别的激动，也非常的兴奋和期待。
在2015年之前，我还是一个将近200斤的大胖子，别说跑马松了，就是跑一公里都气喘吁吁。经过两年的跑步锻炼，身体受到了140多斤的时候，慢慢的也能跑长距离了。听身边的朋友都在谈论着马拉松的各项事情，我当时非常的好奇，然后我就报了人生第一个马拉松。跑的是半程26公里。这对我来说也是一个挺大的挑战，因为我从来没有跑过这么远的距离。争取身边朋友的建议，我开始慢慢的为备战马拉松做准备。
跑马拉松的那一天，到那么多人一起跑马拉松，感觉非常的激动，兴奋。跑的过程中有补水点，有一些香蕉等补充能量的东西。跑的实在太热了时候，看见水就拿着水往身上浇。跑到中间累的时候就放慢了速度，身体也没有出现什么不舒服的现象。我就一直坚持着跑，等跑到终点的时候，感觉实在太棒了。当我领到奖牌的那一刻，我就突然发现，找到跑步的另一种意义了。
从2017年到今年，我每年跑两三个马拉松。在这里我简单的分析一下自己的经验
跑前准备要充足
在跑马拉松之前几个月就要开始锻炼了，每过一段时间，要上一个长距离。殿下跑长距离也能看出自己身体的真实情况，合不合适跑马拉松。
跑前一周见一慢跑少跑，是以防跑的太多太快拉伤了身体。这样就没办法继续再参加马拉松了。
跑步带的东西要准备齐全
跑前要选好一双合适的鞋子，不要穿新鞋子跑步，因为新鞋没有过磨合期，跑半马或者全马的话容易磨脚。跑前准备好能量胶，因为跑的过程中身体流失大量的盐和能量，有能量胶，到时候可以随时补充。手机要充满电，跑马拉松的时候都会开着跑步软件，是记录自己跑马拉松的一个过程。相信经常跑步的人都有体会。
跑的过程中要量力而行
的人因为身体原因，或者是缺少运动量。猛一上来就跑马拉松，可能会出现身体不舒服，或者是拉伤的情况。这个时候不要勉强自己上赛事的跑障车就行。虽然跑到终点拿到奖牌挺重要的，不过身体更重要。如果在马拉松的过程中跑商了，恢复身体要好久才能恢复过来。
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