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顺产后产妇如何科学做月子？
产后,产妇,月子顺产后产妇如何科学做月子？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇如何正确坐月子？让我们一起来了解一下几个细节。
产妇在生孩子之后的42天内要特别注意，不然会留下后遗症，这个重要的时期就是产褥期。
产妇在产褥期需要注意的事项
◆坐月子期间不宜进行夫妻生活
由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周子宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。
◆月子期间要注意心情舒畅
在生完孩子以后，由于激素水平的变化，产妇一般都会有一个情绪低落的时期，甚至会发生产后抑郁。
这就要求产妇自己要注意调节，产妇家人要增加对产妇的关心和照顾。
◆坐月子期间不能直接用冷水冲凉洗漱
能会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。
◆在月子期间不要干重活
用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不当甚至可能会发生内部出血的情况，或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱，应该注意休息。
◆饮食均衡以及适量运动
注意营养，合理饮食，食用鸡、鸭、鹅、鱼、青菜、水果等；
适量运动：顺产妈妈产后1-2天可下床运动，剖宫产妈妈排气后可下床运动。另外，天气好可以带小儿外出散步、晒太阳。
◆产褥期结束及时去医院复查
产妇产褥期结束后身体有没有恢复到理想程度，存在什么隐患，都需要在产后42天回医院复查。所以产妇一定要去复查。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先说一下，坐月子是可以洗澡，刷牙，洗头，出门的。坐月子，只要注意休息，膳食均衡丰富，无需其他特殊的顾忌。
昨天正好评论了一个关于\"坐月子\"的话题，我说：一个月不洗澡，不洗头，不让出门，甚至不能刷牙，得臭在家里了吧。
下面有一个回复，让我哭笑不得，有个人说：他好歹还是个执业助理医生，但是也拗不过丈母娘和老婆，老婆已经坐了两个月，身上都有味了，还得坚持一个月。
古代人坐月子，是因为医疗条件以及卫生条件差，产妇生产时容易发生难产，大出血，生产后很容易滋生细菌感染，导致破伤风，败血症。生娃可谓是过鬼门关。
发生感染后发冷，发热，打颤。古人不懂这是细菌感染所致，以为是受风寒侵袭。所以就总结出了坐月子方法：忌风，忌水，忌动。要产妇在生产后包的严严实实，戴帽子，门窗紧闭，不能洗澡，不能洗头，不能刷牙等等，大夏天也是如此。而且吓唬她们，如果不照这样来，老了就有后遗症了。
作为现代科学和医学已经很昌明的时代，如果还如此坐月子，那就显得太愚昧了，但遗憾的是仍有千千万万中国产妇在这样做。
产妇生产后，身体虚弱，所以适度休息那是很有必要的，但是产后血液又是高凝状态，如果整天不下床，不活动，就容易导致下肢静脉栓塞，有生命危险，这样的案例已有很多。
还有如果房间不透气，不通风，产妇不洗澡，不洗头，不刷牙，反而更容易滋生细菌，导致感染，不利于身体恢复，对婴儿也很不好。
所以科学地坐月子就是要适当休息，尽早地下地走一走，活动活动。顺产后3-5天就可以淋浴洗澡，当然刷牙，洗头更是可以的，也可以出门呼吸新鲜空气，晒太阳，膳食丰富多样，这样就可以了，既快乐，又健康，何必要把自己捂的臭烘烘的。
我们在网上应该看到英国凯特王妃生产后几个小时就出门了，许多人说西方人和我们体质不同，可以不坐月子，可是在国外的华人，大多数也是不坐月子的啊，所以，不要为愚昧找借口了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很多新时代女性认为，坐月子看上去只是个习俗而已，尤其是不少出国归来的女性，在见了不少外国女性生完孩子就去洗澡，甚至分娩后不久即恢复工作的例子后，越来越觉得坐月子没有必要，再加上坐月子时妈妈婆婆对自己限制太多，生完孩子后女性情绪本来就不稳定，就会导致自己青春期的逆反心理仿佛又一次产生了：“长辈说的都只是落后的思想，外国人不坐月子照样好好的，为什么我就必须坐月子！”
不知道从什么时候开始，“坐月子”对于很多女性来说就成了一个没有必要的事情，甚至有人会觉得这是个愚昧无知的想法，有些职业女性生完孩子不出一周就上班工作了。大概是听说了外国女性从不坐月子也没什么问题，这种不知道从哪里来的言论，便觉得长辈的思想都是没有道理的、落后的。
外国人不坐月子真的没事吗？美国的一份数据显示，69%的女性有产后损伤，40%多有中度的后遗症，20%多是有着重度后遗症。数据表明，外国的女性不坐月子真的是有事的！所以对于那些“外国人生完孩子就直接上班也没什么事”的言论，大家可以摈弃了。
生完孩子为什么要坐月子?
坐月子其实是我们民间的一种说法，医学上将其称作“产后恢复”。女性的子宫及子宫内膜在生完孩子后是需要一定时间恢复的，大概需要6周左右。与生殖系统邻近的泌尿系统如肾盂、输尿管在分娩时也会有一定损伤，产后恢复大概需要4周。女性在怀孕的时候是“一个人吃饭两个人用”，需要将自己的气血以及营养物质分给胎儿，在分娩时还会流血流汗，因此分娩后女性身体是很虚弱的，特别容易收到风寒等邪气的侵犯，而且这时候外邪侵犯机体，机体祛邪能力不强，还会导致外邪久留，简单来说就是即使是对平常人来说很小的一个感冒，也很有可能会对产妇留下后遗症。
如果这个时候不把月子做好，不好好进行产后恢复，则会导致子宫复旧不全，恶露不尽；阴道盆地松弛，稍用力咳嗽就会致尿失禁、便失禁 严重一点还会导致子宫、膀胱、直肠脱垂等现象；除了盆腔方面的疾病，如果在坐月子时营养跟不上，在今后的生活中还会有腿脚不利索，一劳累就头晕，一紧张就偏头痛等不要命但严重影响生活质量的“小毛病”。
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