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我坐月子做的白白胖胖重了20斤,你们都重了多少啊?
产后,月子,宝宝我坐月子做的白白胖胖重了20斤,你们都重了多少啊?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我坐月子做的白白胖胖重了20斤,你们都重了多少啊?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我生完宝宝出月子后整整重了20斤,白白胖胖的,我老公说你现在看起来和我妈两个人身体差不多了,呜呜呜呜X﹏X,听到这里知道伤了我的内心多少点吗?但是也得感谢我的老公,是他的话激励我从婆婆身材回到少女身材。
有人问我,为什么生完了宝宝跟没生一样,⁉其实我也是付出不少努力的,哪有天生的美坯子呀,尤其是生完宝宝之后,有几个不大荰子,大象退,趴趴臀呀,其实我也一样,我刚开始满心欢喜的以为我蕴期没有长多少,生完不几天肯定能回到之前的,可是没想到du子还是那么大,真的很伤心无聊没事看手机,喜欢看头条,无意间看到有一篇讲产后需要塑敷的,三个月下去20伒,立马来了兴趣,想看个究竟,现在我正需要减,减,减,但又担心,节食怕宝宝吃奶没营养,所以一直在寻找一种健康不用节食的减肥方法,顺便便宜我这个吃货,嘻嘻,看到里头有入货第指,我就飕了+进去了改了一下,好心动,但又有些怀疑是不是真的有那么好,现在也没选择呀,试试呗,大概3天,宝贝东东就到家了,别说,我挺满意,手感不错,紧贴着身体,但是又不感觉嘞,所以除了晚上,白天都没舍得脱,没想到,还真不盖的,出了月子去称125了,惊喜+惊喜啊,心里那个鸡冻,后面我又让给寄一,套来替换,三个月左右吧,就完全恢复了。饮食方面,尽量避免辛辣酸冷的食物,特别是宝宝吃母乳,要多注意饮食,也别为了把身体补回来,大吃特吃,身体吸收不了的,吃得太多对身体恢复不利,反而会增加体重,使你变得更“圆”哦
产后肥胖的原因:
体重增加是怀孕期间最明显的生理变化。一般孕妈妈在怀孕期间会增加13~20公斤,其中7公斤是脂肪细胞,产下小宝宝和丧失大量水分之后,妈妈的身上还留有7公斤的脂肪。
2 产后大补,缺少运动
大多数妈妈产后都会大补,又缺少运动,整日躺在床上,所以营养过多吸收不了,就会造成发胖。
如何避免产后肥胖
除了要在孕期合理控制体重增长之外,在上下宝宝后还能做哪些预防措施来避免产后肥胖?
坚持母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育,也可以预防产后肥胖。
女性在孕期和产后需要的营养比平常多,但要注意饮食要有节制,一日多餐,按时进行,不要暴饮暴食,培养良好生活习惯
合理饮食,多出水果蔬菜,千万不要大补特补,这样最容易引起产后肥胖。
产后24小时即可做些轻微的活动,如在室内散步,一定要避免剧烈运动。
产后42天至半年内是身材恢复的黄金期,这个阶段脂肪还处于游离阶段,并未形成包裹。
产后一定要保证睡眠时间,因为带宝贝大多数妈妈都没有整夜觉,宝宝晚上可以给家人带,产妇好好休息。
睡眠时间过少,使人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。产后保存心情愉悦不要生气,恢复的更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生我儿子时手术前近160,七天出院130出月子120,孩子周岁恢复98,现在还有一个星期生又150了,生完又得使劲恢复了,月子里清淡多好,看挺多嫌婆婆不给做好吃的,我到真是无所谓,自己计划了月子餐不要大鱼大肉,定了点燕窝,多吃蔬菜,能活动尽量多活动,没那么矫情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕前体重51~52KG,生宝宝前72KG。胖了40斤,宝宝出生6.8斤,现在生完第14天,体重62KG,瘦了20斤,可能是因为有产后大出血还是什么原因,头十天不敢吃太补的东西,加上排汗什么的所以掉称挺快的。希望出月子时能再瘦个十来斤,那么生活就完美了!!!!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
二胎孕前88斤,产前120,剖腹产,宝宝出生6.8斤,六天出院106……月子里每天五六餐(饭菜和各种炖汤)吃量还不少的,吃完就躺下睡,小孩很乖,奶粉喂养,月子里我自己带,家婆只负责做吃的和洗衣服……满月后宝宝12斤,我96斤(自我感觉挺好的)……上班后比较闲,没事的时侯就是坐坐坐,坐出一个小肚腩,现在小孩快19个月了,我都是99斤,三斤都长在中间部位了瘦不下了……
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