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神经衰弱、长期失眠该怎么办？
神经衰弱,睡眠,气血神经衰弱、长期失眠该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 神经衰弱，长期失眠，虽然治疗疾病的方法有很多，但是要缓解神经衰弱也不是一件容易的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠神经衰弱怎么办？
现在的精神病学诊断中，已经把神经衰弱这个诊断删除了，说明这个说法有问题，确实有一定的误导性，很多人认为被诊断为神经衰弱的人，神经坏了，神经受损了，并且很难修复（恢复）到正常状态，给患者和家人带来新的思想负担。
失眠是很常见，据说全国有3亿人存在睡眠障碍，主要是入睡困难，早醒和多梦，在治疗睡眠障碍的时候，不同的医学流派都从自己的角度出发，说出了不同的原因，如有的说心肾不交脾胃不和，有的说生理疾病会导致失眠，甚至有的说环境不好也会失眠，等等，让失眠者也是一筹莫展，不知怎么办，不知听谁的。
什么是失眠，失眠是指在一切都正常的时候，比如房屋的环境，温度，被褥，等都符合睡眠的基本要求，都到了睡觉的时间，晚上9点，10点以后，也没有什么需要解决的事情，但躺在床上就是睡不着，这才是实际意义的失眠。
失眠的原因也很简单，就是怕失眠，怕睡不好影响身体健康，得病，不能正常工作学习，不能考试等，越想快点睡越是睡不着，形成了一到床上就焦虑兴奋的条件反射。
解决失眠也并不复杂，就是让失眠者失眠的危害并不像某些人说的那么大，少睡点对人不会有多大影响，在此基础上，做暗示放松训练，把一个躺下就平静的思维程序固定在大脑，就能睡着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
神经衰弱失眠怎么调理？确实有很多方法调理失眠引起的神经衰弱问题，但是所谓的神经衰弱，是由于长期失眠，已经出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等典型的神经衰弱表现，所以很难用非药物的方式调理。
对于神经衰弱的治疗，最主流的还是中医治疗和西医治疗
中医治疗只知道个大概
不是中医，但我们医院本身有老中医，也跟随老医生了解了一些中医治疗神经衰弱的原理。中医学认为“脾在志为思”，劳倦思虑等情志活动太过可伤及脾胃，脾胃为气血生化之源，久思伤脾，气血生化无源，心失所养而致失眠，气机郁结，气机不利则可导致脾胃气血升降失常，加重失眠。具体治疗的药物很多种，更不是我的专业，所以说不好就不说了。
西医治疗失眠和神经衰弱仍然是疗效最显著的。
西医治疗神经衰弱失眠，主要是通过药物和心理治疗纠正患者的顽固失眠问题，同时根据患者存在的烦躁不安、情绪低落，有针对性的治疗焦虑和抑郁等情感障碍。
失眠的药物选择主要还得靠安眠药，一般是苯二氮卓类的安眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等等，对于睡眠和焦虑都有很好的缓解作用。但是苯二氮卓类药物连续服用八周以上可能出现药物依赖性，或者药物抵抗，所以我们又发明了第三代非苯二氮卓类安眠药。
第三代安眠药由于作用机理完全不同，所以没有药物依赖性，长时间服用不用担心药物成瘾，一般来说主要包括佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦几种药物，主要特点是引导睡眠快，作用时间相对短，对第二天醒后影响小，不会头晕，长期服用不良反应出现率低等。当然，最重要的特点就是没有药物依赖性，可以放心长期服用。
其实治疗失眠和神经衰弱的方式方法有很多，但相对而言一定是西医起效更快，更有效。不管怎么说，尽快改善患者的睡眠和神经衰弱症状，是改善患者疾病体验的主要方式方法。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以随时私信联系我，我会尽量帮你回答的。手打不易，谢谢关注~~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
神经衰弱具体来说是在日常生活中，由于工作紧张，压力增大或者是情感问题等原因。导致出现焦虑、注意力不集中、疲乏无力、食欲降低、失眠多梦等一系列症候群。而失眠是其中最为明显的表现。
很多朋友在药店，盲目购买一些治疗神经衰弱的药物，服用后没有起到实质性的效果。反而加重了精神负担。
要问神经衰弱、长期失眠怎么办。首先要明白这种情况只是大脑轻度紊乱所致。通过适当的方式，缓解自身压力是可以改善的。
1.锻炼身体，不可缺少。选择一项适合你自己身体条件的锻炼方式。关键是要坚持下去。例如打打球、慢跑、骑车等，锻炼身体能让自己更加从容面对工作和学习。更能有效改善睡眠质量。
2.走出情感困扰，学会自我释放压力。多和朋友、家人一起做些户外活动，通过和知心朋友谈谈心里话，达到情感的宣泄。尽量减少自己独处的时间。
3.长期失眠的朋友，可以营造舒适的睡眠环境。入睡前洗个温水澡，对缓解压力有一定帮助。建议喝一杯牛奶，听一听轻音乐，也是改善睡眠一种不错的方法。
4.通过有效的足疗、按摩，能改善血液循环、疏通筋络，增强新陈代谢。进一步的改善睡眠质量。
5.维生素B1、谷维素能通过改善植物神经功能，达到改善大脑轻度紊乱的效果。配合刺五加片服用能有效改善睡眠质量。
希望我的回答，能让您满意。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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