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手脚冰凉是气血不足吗？
气血,手脚,冰凉手脚冰凉是气血不足吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 如题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉确实是气血不足；我老婆原来也是手胠冰凉一员，特别是天气转凉、天气越冷、她手脚越冻，好似象冰一样。后经短期调养，她的手脚好象火炉一样。(鹿茸10克、蒸党参15克、米炒黄芪20克、杞子10克、黑枣3枚，鸡一只，煲汤。效果几好、味道、口感靓)。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉， 这一条就够了！
因为，在寒冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷醒，这样就会影响睡眠质量。医生提醒：手脚冰凉可能是因为身患疾病。
1、心脏疾病
心脏是人体的发动机，手脚这些离心脏较远的部位因为血液更难到达，本身就容易温度低。如果心脏功能虚弱或患有某些心血管疾病，心脏泵血能力下降，手脚自然容易冰凉。
重点人群：心血管疾病患者、平时缺乏锻炼的人。
2、甲状腺功能异常
像蝴蝶翅膀一样的甲状腺分布在喉结正下方，它分泌的甲状腺素影响人的心率、呼吸频率、热卡燃烧的速率、皮肤保养、生长、产热、生育和消化。
甲状腺激素分泌不足就会引起甲状腺功能减退症，人不仅容易怕冷，还会出现皮肤粗糙、毛发稀疏、疲劳、瞌睡、记忆力差、反应迟钝、水肿、食欲低下、月经不调等症状。
重点人群：女性。因为经期、孕期、哺乳期等特殊时间段的存在，女性激素波动较大，因此甲状腺疾病也更偏爱女性。
3、糖尿病
糖尿病是以高血糖为典型特征的疾病，这个病最可怕的是会出现各种并发症，其中下肢血管病变最为常见。
糖尿病早期患者可能有下肢发凉、麻木、抽筋、疼痛等表现，如果不注意，患者可能下肢坏死，需要截肢。
重点人群：中老年人、肥胖、糖尿病家族史等高危人群。
4、血液循环或血管出了问题
皮肤层的真皮血管主要负责调节体温，遇热扩张，使皮肤表面血液循环增加，以带走热量。遇冷血管收缩，让更多血液流向心、肺等重要器官。
从这个角度来说，天冷手脚冰凉是身体的自我保护机制，而女性支配末梢血管的神经比男性更敏感，这种表现更明显。但如果在夏天手脚还是冰凉，就要怀疑血液循环系统或血管是否有问题了。
另外，导致手脚冰凉的还可能是维生素B12缺乏、雷诺氏病、红斑狼疮、硬皮病……看到这，有姑娘要不淡定了，年纪轻轻就得了这些病？
其实，大多数姑娘的手脚冰凉不是病，而是……
1、穿衣太少、过紧
冬天穿得太少、太紧都有可能导致手脚冰凉。紧身的打底裤、靴子、绒裤约束着你的肢体，也限制了血液的流通度，当血液循环减慢，人不仅会觉得冷，严重时还容易冻伤。
2、吃太少、营养不均衡
皮肤有表皮、真皮和脂肪三层构成，脂肪层太厚虽然让你显得比较臃肿，给漂亮减分，但却有隔绝体外温度的作用。
不按时吃饭或者营养摄入不均衡，脂肪层势单力薄，就有可能手脚冰冷。
适当多吃些性质温热，富含蛋白质、铁、维生素的食物吧，如羊肉、猪肚、红枣，有助于提高身体抗寒能力！
3、缺乏运动量
慢跑、快步走、跳绳……多运动，短期内可以加速血液循环和新陈代谢，让人迅速暖和起来。长期坚持运动，增强体质，手脚冰凉不知不觉中就远离你！
4个小妙招，让你远离手脚冰凉
1、晒晒太阳
现在人们一年四季都注意防晒，失去了很多跟太阳亲密接触的机会。阳光照在身上很快就能感到温暖，而且站在中医角度，人体前为阴，后为阳，如果有意识晒晒后背，有补阳气、抵抗寒冷的作用。
2、按按穴位
阳池穴的名字，就有聚集太阳热量的意思。稍加刺激，就能迅速畅通血液、温暖身体。此外，按压合谷穴、关冲穴或腰后的命门穴也有通经活络、散寒温暖的作用。
3、喝喝姜茶
在水里面加入一些材料，暖身效果可以加倍，如用生姜、大枣泡水饮用。
4、泡泡脚
用热水泡脚，热气渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环；从而达到滋润肌肤、保暖的作用。还能改善手脚冰冷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有很多人有手脚冰凉的现象，并不特指冬天，有一大部分人夏天手脚也是凉的，甚至还要捂着，比一般人都怕冷。
手脚冰凉是气血不足吗?
其实不然，气血不足的话有一整套外在表现，如果单纯只是手脚冰凉，不足以证明就是气血不足，也可能是其他的疾病引起的。怎么判断是否气血不足呢?以下是气血不足的几个症状，如果在你身上出现了4点以上，就是气血不足了。
手心偏热或冰凉
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则有可能是气血不足。
脸色暗黄
脸色就是人体健康的晴雨表。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
牙齿不好
牙齿和肾有很大的关系。成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等情况，一般是肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现。
头晕耳鸣
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