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神经衰弱、长期失眠该怎么办?
神经衰弱,睡眠,气血神经衰弱、长期失眠该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
https://www.wukong.com/answer/6624625926330122500/?iid=53200204737\u0026app=news_article\u0026app_id=13
失眠多梦,西医说是神经衰弱导致的,其实是失眠导致了神经衰弱。西医最先进的研究是,大脑中的系统2出了问题,导致系统1过度亢奋,所以睡不着……
前面链接里,回答的比较详细
回答于 2019-09-11 08:43:50
多放松心情,适当的吃些治疗失眠的药物,抓紧时间去医院诊断治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年以后,曾经美好的世界,变得愁云密布;曾经香甜的梦境变得忧思难眠,这就是自然规律。苦来了,怎么摆脱呢,要有长期与苦相伴的思想准备,不要放弃追求幸福的初心,以苦为乐,苦中作乐;实在无法自拔,可以暗示自己…如梦如幻,万法皆空,三界唯心等
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。一般慢性失眠是会导致神经衰弱的,建议就医,经医生诊断后,采取非药物治疗、药物治疗、物理治疗等综合手段。
平时在家,可以采取非药物治疗手段,如CBTI认知行为疗法(属于国际推荐的治疗失眠的一线非药物治疗的疗法),也可采用物理治疗,如家用的失眠治疗仪(经颅磁治疗仪、经颅电治疗仪),还可以平时做做瑜伽、太极、冥想、呼吸练习操,缓解焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要放松你的心心。有一个舒适工作环境生活环境。增强身体锻炼。再通过针灸,中药按摩。可以取得良好的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
对症治疗,什么原因导致的这种情况
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天 晚上8点以后 大脑放松不要想任何事情 手机关机 然后听些轻音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前注意放松,保持正常心态,可以散散步或者洗个澡,不要有太大的压力,日常工作劳逸结合,多和朋友交流。
如果比较严重,不能忍受,建议去医院。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去神经内科,找到原因对症治疗!
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