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宝宝睡眠时间如何计算？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

宝宝睡眠时间如何计算？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

新生儿的每天平均睡眠时间多长？

睡眠跟健康息息相关，不论是成人还是小孩子，所以很多新手宝妈们特别关注婴幼儿的睡眠时间。婴幼儿身体不适或生病，可反映到睡眠上。通过观察孩子的睡眠，可了解孩子的健康情况。婴幼儿正常睡眠状态应为安静，头部微微出汗，呼吸均匀，有时小脸蛋上还会出现各种动人的表情。

下面先说正题，婴幼儿的睡眠时间多少是正常的。

1、新生儿：一般情况下，新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时，但是实际上很多新生儿的睡眠时间在14~20小时。这都是没有问题的。新生儿的睡眠周期性进行的，基本上每个睡眠周期大约为45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。正常的情况下，新生儿每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，这个时候新生儿醒和进食的时间是不固定的，没有形成规律。

2、1~3个月的婴儿：这个时候的婴儿，每天平均睡眠时间为15小时；最低不能低于11个小时，基本上是不可以超过19小时的。基本上2个月的时候，宝宝就形成进食奶的规律性了，这个时候，一般间隔3-4个小时就需要喂奶一次。这个时候的注意，孩子做好补水，如果是人工喂养的宝宝，则需要宝在两次哺乳之间喂一次水，帮助宝宝把不能完全吸收、多余的矿物质排出体外，也就是说要保证水分的充足补充。如果宝宝喝水不足，对食物的消化也有影响。另外，宝宝吃的东西很干，也要注意补水，尽量让身体处于不缺水的情况。只有这样，才能保证更好的吸收，避免给身体带来不良影响。

3、6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异。如果有些小儿不能睡那么多时间，但在醒来时精神很好，反应灵敏，生长正常，智利发育和同龄儿相仿，食欲好，不用担心他睡眠不足。

家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。

初生儿时期是最艰难的，因为毫无规律，这个时候建议多向有经验的宝妈、老人学习经验。谢谢大家，祝愿所有人的小宝宝都健健康康，平平安安！

回答于 2019-09-11 08:43:50