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顽固性失眠如何调整？
睡眠,顽固性,药物顽固性失眠如何调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
详考之而知不寐之故，大约有五：一曰气虚，六君子汤加酸枣仁，黄芪，一曰阴虚，血少心烦，酸枣仁50克，生地黄15克，米适量，煮粥食之。一曰痰滞，温胆汤加胆南星，酸枣仁。一曰水停，轻者六君子汤加菖蒲，远志，苍术，重者控诞丹。一曰胃不和，橘红，甘草，石斛，茯苓，半夏，神曲，山楂之类。大端虽五，虚实寒热，互有不齐，神而明之，存乎其人耳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顽固性失眠很好治啊，也要早睡早起就能治好你自己的顽固性失眠，你晚上不睡觉到2点，你早晨11点不起床，你这玩意儿不兴失眠就这不好，你晚上8点睡觉，早晨5点起床，你这完不成失眠就好了，把生物钟调整过来就正常了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忘掉一切烦恼，睡觉自然而安。没有顽固性失眠，只有顽固性心烦，丢掉心烦安心入睡。中医认为心热不眠，心虚不眠，心血不足失眠，失眠由心所生，心乱失眠，心静安然，自然睡眠。心热则烦，心烦失眠，要想安眠，忘掉心烦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要去检查一下。
有可能是交感神经与副交感神经功能紊乱，导致失衡。这是以前带我的老师讲的，我那时候也失眠，吃安眠药都没用。后来出身社会不知道是因为各种压力还是因为身体自我调整，就好了。
但是你的顽固性失眠真的还是要相信医生，只问是无法解决的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我失眠多年，入睡困难，也不知道什么原因？怕累，怕气，受不住刺激，多少年来，吃了多少安眠安神的药，若无其事！不好治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
众所周知，睡眠对于我们每个人而言都很重要，毕竟人一生三分之一的时间都在睡觉。随着生活节奏的加快，越来越多的人饱受失眠的折磨，那么一个人为什么会失眠呢？有哪些方法能改善我们的睡眠状态呢？今天我来和大家聊一聊。
一、睡眠的生理特点
睡眠分为两个时相：慢波睡眠和快动眼睡眠，慢波睡眠又可分为四个期：I期入睡期，II期浅睡期，III期中度睡眠期，IV期深度睡眠期。慢波睡眠主要作用是促进生长、体力恢复，快动眼睡眠的作用是促进神经系统的发育、精力恢复。两种睡眠时相夜间交替出现4-5次，直至觉醒。
（正常人睡眠周期波动规律）
二、什么是失眠？
1.定义
以频繁而持续的入睡困难和( 或 ) 睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。通常拥有合适的睡眠环境和充裕的睡眠时间，仍然出现睡眠紊乱的状态，影响第二天的日常活动。可表现为入睡困难、夜间易醒、睡眠质量差、睡眠维持时间短，睡眠时间不足。
2.病因
主要由易感因素、促发因素和维持因素三部分组成病因，其中易感因素包括年龄、性别、遗传及性格特征等使个体对失眠易感；而促发因素包括生活工作压力及应激等，可引起失眠症状的急性发生；维持因素指使是失眠得以持续的行为和信念，包括对失眠本身的焦虑和恐惧。
3.评估失眠严重程度
失眠严重程度的评估包括临床评估、主观和客观评估方法，临床评估即就诊过程中医生对失眠病史进行采集评估。主观评估方法主要是一些量表，如匹斯堡睡眠质量问卷、Epworth 嗜睡量表、失眠严重指数等。客观评估方法指利用仪器进行测量客观指标，如多导睡眠监测等。
4.诊断
失眠症的诊断标准包括：(1) 夜间症状：入睡困难；睡眠维持困难；早醒；睡意减退；无干预难以入睡。(2) 白天症状：疲劳或萎靡不振；注意力、专注力或记忆力下降；社交、家庭、职业或学业等功能损害；情绪不稳或易激惹；日间瞌睡等。(3) 排除标准：不是因为睡眠时间不足或睡眠环境差所导致的失眠。(4) 病程标准：＞3次/周，持续至少 3 个月。(5) 排除标准其他的睡眠障碍。
（失眠症诊断流程）
5失眠治疗？
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