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顽固性失眠如何调整？
睡眠,顽固性,药物顽固性失眠如何调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天睡觉之前喝二两白酒 效果非常好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
顽固性失眠怎么治疗
顽固性失眠需要先明确原因，治疗方法包括治疗引起失眠的原发病、调整引起失眠的药物、遵医嘱服用助眠药物、改善生活习惯、改善睡眠环境等。
1.治疗原发病：遵医嘱积极治疗甲状腺功能亢进症、躁狂症、抑郁症，各种引起疼痛、瘙痒等症状的疾病，在原发病缓解的同时，失眠也会有所缓解。
2.调整药物：糖皮质激素、抗帕金森药物、某些治疗精神类疾病的药物也会引起失眠，可咨询医生调整药物，缓解失眠。
3.服用助眠药物：发生顽固性失眠，可以遵医嘱使用助眠的药物。
4.改善生活习惯：白天可进行适量运动，避免睡眠超过30分钟。睡前避免食用或饮用影响睡眠的食物、饮料，避免饥饿或过饱，不要看情节紧张的影视剧、书等。
5.改善睡眠环境：睡眠时选择舒适的被子、褥子、枕头等；保持环境温度、适度适宜，避免过冷或过热、过干燥或过潮湿；避免噪音、光线刺激。
发生顽固性失眠，需要先去医院进行检查，明确原因。避免因自行使用助眠药物引起严重情况。
本内容由北京大学第三医院 神经内科 副主任医师 孙庆利审核
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