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顽固性失眠如何调整？
睡眠,顽固性,药物顽固性失眠如何调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
所以想治愈失眠，生个娃娃自己带吧。
失眠？？？不可能的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是人在睡觉前精神过度紧张，试着让自己放松下来思考一下有趣的事情，或者是想一些开心的事情，祝你做一个好的美梦。[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先说下顽固性失眠是怎么引起的。
顽固性失眠是由于各种身体因素，心理和社会关系以及生活方式共同引起的临床疾病。
下面就从这几个方面来给你联系
1，身体因素
首先要去神经内科做相关的检查，排除器质性的病变。如果是身体器官有病变只需治疗相应的疾病，比如肝功能失常，导致内分泌失调。疾病缓解失眠就会缓解很多。
2，心理和社会压力
如果不是躯体症状有可能是因为各种压力导致的失眠，心理压力可以通过体育运动疗法，音乐疗法，森田治疗。通过上面的一些方法可以缓解心理方面带来的失眠症状
3，生活方式
还有一种可能是平时生活方式影响的，平时是不是浓茶，咖啡饮用过多，或者太晚进餐，还有可能经常吃宵夜。如果你有以上生活习惯，把这些习惯改掉失眠也会好转很多。
以上几种是情况是顽固性失眠的产生原因和各种解决办法，如果上面的这些方法还没有效果，可以去医院精神科开一些安定类药物辅助睡眠。相信现在的医学这么发达，你的睡眠问题肯定可以得到解决。
如果我的回答对你有用，记得点赞加关注，让更多有相似的病友看到。让他们也能得到帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是病得治，去医院看医生，专业人做专业事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我周边有几个朋友，就是没心没肺，什么事情都不急，大大咧咧。比如坐火车，我们都上车了，它还有两站公交路才到车站。也是始发站，刚好等它上车，车就开了。人走到哪里，如果不提醒，落下东西那是一定的。凡此种种的故事太多了。如果要讲睡觉，那几个人简直就有睡觉开关的功能，无论是在任何地方，说是讲要睡一下，上下眼皮一合，马上就睡得着，一点都不含糊。有一个例子，几个人打牌打通宵，就它精神好，因为我们去撒个尿，打个电话什么的，就那几分钟人家就能打个盹回个神来啦。最气人的是哪个睡眠不好的人和其住酒店，人家说睡就睡过去了，连翻身就不打，你还两眼放光芒，难以入眠。有次，我开玩笑说，“我愿做一片彩霞，飞到你梦里”。其美女说道，哎！我睡觉基本上都不作梦的。
搞了半天，回到主题。凡是能够做得到，大咧咧，没心没肺，那么，顽固性失眠就能治得好啦。平常就要做得到什么事都放得下，不挂在心里，就是“油瓶子倒了就不去扶”，把脑袋瓜子那些“七思八想”事全部“清空”，“恢复脑袋瓜子出厂设置”的功能，那睡个好觉没有任何问题啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我说一个比较独特的方法吧，因为这种情况很多是因为颈椎类问题引起的，所以建议大家使用护脊床垫，它的头部是斜的，经常用护脊床垫矫正脊柱三五个小时，这对提升颈椎腰椎健康是很好的，颈椎腰椎健康了，估计顽固失眠问题自然就解决了，护脊床垫也叫昂首床垫，还带有填平枕头的。请大家参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上去就医
回答于 2019-09-11 08:43:50
北京德胜门中医院－精神康复科－副主任医师－杨魁芬： 顽固性失眠怎么办
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