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高尿酸血症患者该如何预防痛风?
尿酸,嘌呤,痛风高尿酸血症患者该如何预防痛风?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸血症是嘌呤代谢障碍引起血中尿酸在37摄氏度时超过420mol/l(7mg/dl)的一种情况。许多朋友在血尿酸增高时期并没有特殊不适,甚至可能终身都没有出现症状。但是有的朋友在血尿酸持续增高后数年或数十年出现关节疼痛,甚至部分发展成为痛风。有研究报道患者出现痛风的几率与血尿酸的水平和高尿酸血症持续的时间有关。
因此,控制血尿酸的增高是可以降低高尿酸血症导致的急性痛风性关节炎甚至痛风的出现的。那么如何来控制高尿酸血症呢?由于高尿酸血症与嘌呤代谢异常有关。当机体出现肥胖、糖和脂肪代谢异常、高血压、动脉硬化和冠心病时,血尿酸值增加的几率会偏高。因此,控制体重,减肥、消脂、降糖在出现高尿酸血症的患者中同样重要。我们可以通过控制饮食的总热量;限制饮酒和高嘌呤食物(如心、肝、肾)的摄入,每天饮用两升以上的水增加尿酸的排泄的常规方式来控制血尿酸。积极的运动也非常重要。
当饮食、运动不能控制血尿酸时,就只能采取药物控制了。常用的控制血尿酸的药物有排尿酸药:苯溴马隆:25~100mg/d。此药的不良反应较轻,一般不影响肝肾功能。丙磺舒初始剂量为0.25g,每日两次。抑制尿酸生成的药物有别嘌醇,每次100mg,每日2~4次。碳酸氢钠可以碱化尿液,使尿酸不易在尿中聚集形成结晶。成人口服3~6g/d,长期使用可导致代谢性碱中毒。值得提醒的是,所有临床药物需要在医师的指导下应用,避免用药不当发生不良药物反应。祝身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
风哥的一个朋友小徐前段时间单位组织体检,看到体检报告显示尿酸偏高。小徐懵了,一度认为体检出现了失误,还未到而立之年怎么可能会尿酸高呢?再次体检与查询资料后才明白,近年来,年轻人尿酸高早就不是新鲜事了。
人们通过对痛风的大量研究和探讨发现,痛风的发生与许多因素相关,特别是与生活习惯息息相关。那么生活中要注意哪些事情可以预防尿酸高呢?
图片来源:pixabay
合理安排饮食
尿酸升高主要是因为嘌呤类食物的摄入过多,所以应该限制对嘌呤类食物的摄入量,从而减少外源性核蛋白的来源,进而将血清尿酸水平降低。这对尿酸盐在体内的沉积以及预防尿酸结晶的形成具有重要的意义。
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适当增加碱性食物
在饮食习惯中应该鼓励人们增加对碱性食品的食用,碱性食物的摄入不但可以降低血清内尿酸的浓度,可以对尿液进行碱化,增加尿酸在尿中的溶解度,进而促进尿酸的排出。
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日常生活多饮水
多饮水可以对尿液进行一定的稀释,从而防止尿酸的结晶,进而防止结石的形成。在日常生活中应尽量保证每日饮水摄入总量达到 2500~3000 ml,从而使得每日排尿量达到 2000 ml 以上,从而防止结石的形成。
限制饮酒
经常饮酒,可能会对嘌呤的合成造成刺激从而使其合成增加,进而使得血清和尿液尿酸的水平升高,并且啤酒中含有大量的酒精成分,所以在日常生活中也应该避免对啤酒的饮用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实题主的问题在网上搜的话能有一大把的答案,估计内容也是大同小异。众所周知,高尿酸血症是由于患者体内的嘌呤出现新陈代谢障碍而导致尿液的排出量逐渐减少及尿酸的合成逐渐增加的现象。
为了能使这个答案有一点新意,也是抛砖引玉,找一些研究的文献,把里面的内容给大家介绍一下,让预防高尿酸有一个可以“石锤”的答案。
期刊文献报道青年人群预防高尿酸血症
题主强调了是年轻人预防高尿酸血症,正好我通过检索文献发现了这篇刊登在《青岛医药卫生》杂志上的文章:《健康青年人群高尿酸血症的预防》。期刊强度不如国家核心一线,但是通过阅读文献可知作者采用的试验方法、过程,统计学计算还是比较严谨的,所以得到的结果也是相对客观和科学的。
文章中提到,现代人的高尿酸血症与饮食习惯的关系最大,为了探究影响高尿酸血症的因素,作者做了以下试验设计:
研究介绍
作者为了探究健康青年人高尿酸血症的预防方法,选取了38例患高尿酸血症的青年患者进行分析,为了科学、严谨,又随机选取了参照组38人以供对比。这些参选人员年龄都在20岁以上,并且将有高尿酸血症家族史的人排除在外。
通过研究两组研究对象在生活、饮食习惯上的差异,监测这些人的血尿酸、空腹血糖、甘油三酯等指标,分析高尿酸血症的敏感致病因素。
都是贪吃嗜酒惹的祸
经过研究,患高尿酸血症的一组(观察组)的有饮酒嗜好的人数明显多于健康人组(对照组)。也就是说,通过这一点可以发现,饮酒应该是致高尿酸血症的一个主要因素之一。
与此同时,由于不注意饮食所造成的高脂血症应该也与高尿酸血症关系密切。最后作者得出结论:高尿酸血症的发生主要与糖尿病、高血压、冠心病等疾病有关, 而且饮酒是造成健康青年人群高尿酸血症的主要危险因素。
如何预防高尿酸血症
健康青年人群高尿酸血症要做好以下预防措施:
(1) 控制饮食, 维持正常体重:营养均衡, 少食用含有高嘌呤的食物、高脂肪类食物、禁止饮酒;
(2) 加强体育锻炼:适当进行有氧运动, 避免过度劳累;
(3) 加强健康教育:让广大健康青年人群对高尿酸血症有充分的了解, 帮助青年人群制定良好的生活习惯。
以上就是关于青年人群如何预防高尿酸血症的回答,希望能够帮助到题主。
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