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吃健肌粉可以减脂吗？

碳水化合物,热量,蛋白质吃健肌粉可以减脂吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃健肌粉可以减脂吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃健肌粉可以减脂吗？

首先得弄清楚健肌粉的成分，健肌粉俗称增肌粉，主要成分一般是10%-20%的蛋白质，60%-70%的碳水化合物，还有少量的钠和脂肪。而减脂一般需要减少摄入热量，也就是减少碳水摄入，由此可见健肌粉是不适合减脂的，它主要适合比较瘦的人群，补充一定的蛋白质和碳水化合物，可以快速增重。

比较适合减脂人群的补剂一般就是左旋肉碱，运动前服用，可以加速脂肪燃烧，消耗更多的热量。