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米饭中含糖，减糖就是少吃米饭对吗？

米饭,糖分,少吃米饭中含糖，减糖就是少吃米饭对吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃碳酸饮料、米饭、西瓜等含糖量较高的

回答于 2019-09-11 08:43:50

减糖可并不是指单一的少吃米饭，减糖是指少吃或者不吃碳水，糖类。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是不准确的哦，虽然说米饭里面含糖，但是并不是只有糖，所以减糖并不是少吃米饭的意思，减糖的意思是少吃甜食，糖类 ，也就是减少你日常吃的食物中添加糖的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物（也就是米饭）。如果你想要减糖，那么去超市买食品时，要仔细查看它的配料表，尽量不要购买含有添加糖的食品；能自己做饭就不去餐馆吃，因为一些餐馆为了使食物更加美味，通常会添加更多的糖；日常生活中也应多喝水、奶制品、自磨豆浆等，少喝冲调的果汁、豆浆和饮料。

回答于 2019-09-11 08:43:50

米饭是主食，减糖少吃甜品

回答于 2019-09-11 08:43:50

含有糖分的食物太多了，少吃有一定控制糖分摄入的作用，但最根本不是少吃就可以的，就说米饭含有糖，饿也不能不吃少吃对吧，做运动，把摄入的糖分分解掉一部分才是最恰到好处的，每个人的体质不同，身体也不可缺少糖分的。

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