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湿气重的人最好少吃什么?
湿气,的人,少吃湿气重的人最好少吃什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
湿气重的人最好少吃什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重最好少吃或不吃酸辣、冰凉食物,每天按时作息不熬夜,每周适当做运动。
在这里我给大家分享两个简单有效食疗法。方法1.金银花10g,菊花10g,决明子10g,如体寒者可加入2-3片的姜(决明子提前浸泡10-15分钟)这是一人量。800毫升的水大火煮开后小火再煮十分钟,待凉后加上蜂蜜即可饮用。方法2.每天将适量提前浸泡好的:薏仁、红豆、赤小豆、绿豆和米一起煮饭。每天坚持早、午、晚餐中其中的一餐,这样湿气就没了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重是很多人都有的问题(当然这个说法很中国),一般我们认为,如果你痰液多、身体虚胖、容易出汗、关节僵硬,那么你就会有湿气重的问题。
湿气重的人最好少吃瓜果和冷饮。夏天到了,很多人贪图凉快,又没有胃口吃饭,经常食用大量冷饮,这就容易积湿。另外就是很多喜好健身爱好者,为了健身效果会控制碳水摄入,食用很多水果。这种情况是需要避免的,一定要保证摄入一定的碳水,保持膳食均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体内会多多少少存在一些湿气,和饮食习惯以及季节的更替有很大的关系。如果体内湿气重,会影响到人的身体健康,因此需要引起人的重视。湿气重的人一定要在饮食中加以调理,知道哪些食物对于湿气重的人有好处,哪些食物需要避免。那么湿气重的人要少吃哪些食物?
西瓜
本身湿气较为重的人士应该要尽量少吃西瓜,主要是因为西瓜中的水分和糖分含量是非常高,而本身湿气重的人士体内的水分本来就较为饱和过剩,一旦吃多了西瓜就会导致人体内的水分持续的增加,这样自然也就对身体没有好处。所以建议湿气重的人士一定要少吃西瓜,严重的更是一口都不能吃。
西红柿
本身湿气重的人士一定要少吃西红柿,虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富,但是西红柿本身属于凉性的食物,其内的水分含量也非常高,一旦多吃就会导致体内的湿气变的更加的严重。结果就会促使人体机能越来越下降,严重的甚至会导致病菌侵入,所以湿气重的人士最好不要过多的食用西红柿。
香蕉
湿气重的人也要少食用香蕉这种水果,主要是香蕉也属于凉性,食用过多会导致不易消化。虽然香蕉具有清理肠道的功能,但是过多的食用会导致肚子出现胀气的情况发生,而湿气重的人士过多食用更是会导致体内的湿气过重,然后让身体日渐消瘦,各方面机能也逐渐的随着湿气的加重而下降。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气是什么?
湿气不是水一样或者水汽一样的物质,而是像鼻涕一样黏黏的东西
特别存在骨缝关节处
体内的湿气是各种各样病症源头。
湿气从来不孤军奋战,总要与别的狼狈为奸,
湿气遇寒为湿寒,遇热为湿热,遇风为风湿,还有暑湿、痰湿,所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。这就是为什么祛除湿气可以改善那么多症状的原因,因为每个人体质不同,体内的湿气也不同!三伏天是最好排寒祛湿的季节!
中医讲的人体是一个整体,五脏六腑都是关联的。多吃健脾养胃的食物,提升阳气的食物。脾主运化,胃主升降,五行属土,土生金,所以脾湿脾虚的人,肺气虚,有气无力,肺属金;肝属木,木克土,所以经常熬夜的人肝不好,肝火旺,导致脾胃不好,
哎,中医这东西,有点绕,主要讲的是阴阳平衡,传统的东西都是讲究的中庸之道。不用太刻意多吃什么,或者少吃什么,过犹不及!但是有一点提升阳气是没错的,多运动,就像衣服湿了,只能想办法晒干,烤干!加快身体代谢,排汗、利尿等,把湿气排出去,冷冻别吃,损耗阳气的,多运动!具体食物就没写了,其他都回答的很详细了
回答于 2019-09-11 08:43:50
凉水
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃寒凉之类的食物
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