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什么食物可以降肝火?
肝火,食物,旺盛什么食物可以降肝火?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
其实,肝火产生的原因很大程度上是来自于人的情志问题。肝为刚脏,在志为怒,喜调达恶抑郁有调畅气机的功能。人怒首先伤肝,而肝病又首先易致人心烦易怒。这样怒与肝就有了千丝万缕的联系。因此,我们平常控制情绪,保持积极乐观豁达的心态才是减少肝火产生并养肝护肝的根本。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
现在我们很多人生活压力都非常大,容易出现肝火旺盛的情况,轻则口苦头痛,重则还可能出现高血压的情况,所以一定要及时调理。那肝火旺盛到底是怎么一回事呢?平时吃些什么东西降肝火比较好呢?
什么是肝火?
肝火是中医的证候,肝火旺盛多是由于长期精神抑郁、烦躁、易怒、肝郁气滞、气郁化火、饮食不周等等造成。
肝脏,对人体的心脑血管系统、神经系统、内分泌系统都有非常大的影响。一旦出现肝火旺盛容易出现高血压、脑血管痉挛、头痛、失眠等,所以最好及时就医进行治疗。
肝火都有哪些表现?
肝火主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺的人,常常会因为一点小事而大动肝火,睡眠也会不太稳定。
肝火的主要症状有头晕头痛、胸闷胸痛、口干口苦、烦躁易怒、脸色胀红、恶心、食欲差、小便发黄、大便干结等。
一般还会有眼睛干涩、视物模糊、眼部分泌物多、眼红、耳鸣等症状。
肝火如何调理?吃什么东西降肝火比较好?
如果发现自己有肝火旺盛的表现,平时一定要多加注意,可以从饮食上进行调节,多吃去火的食物。如果感觉身体不适,那就要及时去医院听从医生专业的建议,进行检查治疗。
以下这些食物去肝火比较好:
1、菊花茶
菊花茶具有清肝明目,清热解毒,肝火旺盛的人群多喝菊花茶,可以有效的治疗上火,还可以缓解精神疲劳。
2、决明子茶
决明子味苦、甘、咸,性微寒,它有润肠通便、降脂明目,主治便秘、高血脂、高血压、清肝明目、利水通便等功效经常喝决明子茶,能够防止肝火旺盛,也能够减轻因肝火旺盛导致的头晕、眼干等情况。
3、莲子
莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。一般肝火旺盛的人经常会感到烦躁,而且睡眠质量一般也不是很好,多食用莲子对这些情况也有一定的缓解作用。
4、苦瓜
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲、健脾开胃,有助于缓解肝火旺盛导致的食欲不振,除此之外,苦瓜也有着很好的去火功效,苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,无论是苦瓜榨汁还是炒菜、凉拌食用,都能够达到很好的去肝火效果。
5、绿豆汤
绿豆汤具有清暑益气,止渴利尿的作用。绿豆汤又甜又凉,是消暑的好产品,绿豆汤能生津止渴,除烦利尿,还可以有效的消暑解热,可调理肝火旺盛引起的口干,心烦,出汗,小便短赤等等。
除此之外,肝火旺盛的患者,除了饮食上的调理外,在日常生活当中,一定要培养一个健康的生活习惯,特别是要避免熬夜的情况,早睡早起,三餐规律。
肝火旺盛的人情绪一般都十分暴躁,在生活当中一定要保持好的心情,学会控制自己,不要冲动。如果经常生气,会加重肝火旺盛的情况,所以,在感觉心情不好的时候可以做些别的事情转移注意力,这样才能够让情绪得到缓解。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
在中医五脏六腑的疾病里,和肝相关的疾病最为复发,病机多变,类证和疑似证也较多,调理和治疗上也比较棘手。
和肝有关的所有疾病中,肝火证是最为常见的疾病。
本回答就从肝脏属性,和肝相关的肝火、肝阳、肝风疾病的区别,以及肝火证的病因病机和调理方法等多个角度梳理和肝火相关的知识点。
肝,五行属木,主疏泄,喜调达恶抑郁,调畅气机
肝脏,在中医阴阳五行中属木,随脾清阳升而升,随肺气肃降而疏 ,主疏泄调达,可调畅气机。如果肝的疏泄功能正常,则人体气机和畅,气血和而心情开朗,情绪愉悦。
如果人情志不畅,则肝气郁结,木失其调达,疏泄失权,肝气郁而化火。
或者平素情绪暴躁易怒,怒则伤肝,则肝阳暴张,引动肝火,而变生多病。
肝火为祟,病症多端,这个观点可从清代医家王旭高在《西溪书屋夜话录》中的记载来理解:
肝火燔灼,游行于三焦,一身上下内外皆能为病,难以枚举。如目红颧赤,痉厥狂躁,淋秘疮疡,善饥烦渴,呕吐不寐,上下血溢皆是。
简言之,一肝之疾,就能出现看似毫无关系的诸多疾病,所以叫病疾多变,病症多端。
而肝火,肝阳和肝风就是比较多见的三类。
肝火、肝阳、肝风都是什么病?有哪些典型症状?
肝火、肝阳、肝风,是肝相关疾病中最为多见的证型,我们先从感念和症状上来看看三者之间有什么区别?
肝火、肝阳、肝风都要一个肝字,就说明这三个疾病都和情绪或情志有关,都属于肝的亢进兴奋的征象,说的并不是西医学上的肝这个具体的器官。
从症状上看——
肝火:多见投用、面红目赤,易怒,甚至情绪狂躁,骂语不休,可伴有胸胁肋痛,五心烦热,口干口苦,大便干结小便黄赤,舌红苔黄腻,脉弦数等症。
肝阳:性格急躁,做什么都不耐烦,颧红有火,夜寐不安,失眠多梦,惊悸,五心烦热,口干,舌红,脉细。
肝风:容易出现头晕眼花,甚至独头动摇,或胀痛或口眼歪斜、抽搐、震颤、指趾关节蠕动等。
上述三类肝证是怎么出现,又有什么内在联系呢?
虽然从上面的三类肝证的症状不同,但其病因病机却互相联系。除了因为外感热邪所导致的肝火头痛(如脑膜炎)、目赤(如结膜炎),以及破伤风抽搐、高热伤脑引动肝风以外,肝火、肝阳和肝风三种症候,都属于身体内伤的范围。
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