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什么食物可以降肝火？
肝火,食物,旺盛什么食物可以降肝火？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
此外，要想从根本上解决肝火旺，还要饮食清淡，学习修身养性，这是一辈子的事，不可能三言两语就突破自我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
3类食物是降肝火“高手”，肝火旺可以多吃：
1、富含维生素C的水果，比如西红柿、草莓，其中草莓是既能养肝，又是去肝火很好的水果。
2、清热食物，如雪梨、绿豆、黄瓜、空心菜、胖大海、枸杞、黑木耳、猪肝、莲子、百合、芹菜、菠菜、银耳等等。
3、茶类，比如绿茶、苦丁茶、菊花茶、金银花等。
除了上述食物外，肝火旺的人也可食用泻火明目的中草药，比如金银花、茵陈、黄芩、桑叶等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来答这个问题；
肝火旺是很常见的现象，当人的心情不好，或者是长期的不良习惯，比如：酗酒、吸烟等，都会使肝上火的，还有饮食也是一重大原因，吃高脂、辛辣食物会直接引起肝上火；肝上火时人的脸部都会有所反应，如面红耳赤、口苦口干、头晕、舌红、苔薄、眼睛干涩，情绪波动大，若出现这些症状，不排除是肝上火了。
肝一旦上火，就要想办法给它降火，就像人发烧了一样，如果不降温只会愈发严重；降肝火的方式有很多，可根据自身情况而定，以下整理出了一些降肝火的方法，赶紧收藏起来吧！
第一种，苦味的食物降肝火
苦味的食物是上火的一个天敌，苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素的苦味物质；苦味物质有消除疲劳、解热的作用，特别适合降肝火，最佳的苦味食物，无非就是苦瓜了，苦瓜不管是用来凉拌、炒、还是煲汤，都能够达到去火的目的。
第二种，去火的茶水
不管是有没有上火，平时都是可以喝一些解热去火的茶水的，常见的就是菊花茶，金银花茶，莲子茶，而对于降火，苦丁茶可以说是很好的选择了，虽然很苦，但是效果还是很明显的。
第三种，降火的食物
用食物来调理肝火也是不错的，多吃一些能够去火的食物，比如：菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、茄子、丝瓜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬笋等，是能够帮助我们去除肝上火的。
第四种，降肝火的中成药
药店常用降肝火的中成药有柴胡疏肝丸、舒肝丸、泻青丸、养血清脑丸、当归龙荟丸、左金丸、加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等。
第五种，控制不吃辛辣，容易上火的食物
比如：羊肉、鸽子肉以及狗肉，这些食物都有温阳的作用，吃得太多就比较容易导致上火；一些水果也会导致上火，如荔枝，菠萝，桂圆，榴莲等，这些水果几乎都会引起上火；一些调料，比如葱，姜，蒜，花椒，辣椒，也会引起上火，如果你是属于比较容易上火的体质，就要少吃这类食物。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中有的人喜怒没有什么规律，经常因为小事而动不动就生气，易怒，那可能这个人肝火比较旺盛了，长期如此的话，对身体的伤害很大，我们要试着把肝火降下来，对自己和别人都有好处，可别不当回事。
中医上，肝这个脏器有“在志为怒”，就是说肝和你的神志有莫大的关系，当你生气时，可能就是肝火在作怪了。烦躁易怒的人，就是肝气升发得太过了，人就表现得很激动，此时你的情况就属于肝火旺，包括肝火上炎，肝阳上亢等等。
所以说爱生气其实也是一种病，因为小事伤身体真的太不值得了。
肝火旺的表现除了易怒，还有头胀痛，眩晕目胀以及口苦咽干等等，若不及时调理好，那可就伤害到肝了，比如肝气郁结而月经不调，少腹胀痛等等，肝火上炎则更严重一些，不仅是你心情很差，还可能失眠，吐血等等。调节肝火真的很重要。
我们可以通过“吃喝”的方式来降肝火，下面我来说说这个问题。
菊花茶
菊花茶的核心在于菊花，真正了解菊花的人太少了，它有平肝明目之功，我们常用它来治眼疾。肝开窍于目，这就可以看出来它是入肝经的，它能疏散风热，针对肝这个脏器的风热和肝火旺导致的病症，效果显著，其中也包括了肝阳上亢的问题。
菊花自带微微的香气，口感好，虽然有点苦寒，这丝毫不影响它的功用，可以适当喝菊花茶，达到降肝火的效果，呵护自己的肝。我建议用黄菊花会好一些，它多用于散风热，而白菊花则是平肝明目了。
有的人喝的是菊花枸杞茶，这也是可行的，枸杞也对肝有好处。
蒲公英
说到蒲公英，人们想到的是清热解毒，别忽略了它同样入肝经这一点。肝火旺可能会导致肝气郁结，这么一来，乳汁就发生壅滞而结块形成了乳痈，要解决这个问题就得疏肝解郁，蒲公英就做到这一点了，它解郁闷而通乳，归结起来说就是蒲公英间接性的降了肝火，所以吃蒲公英也是有好处的。
那么，要怎么吃才好呢？如果是干蒲公英，可以泡茶喝，味道清香也带走苦涩感，毕竟是苦寒的药材，苦很正常，要注意不能喝太多或长时间喝，容易伤胃。
不喜欢泡茶的话，可以用新鲜的蒲公英当野菜来食用，在农村就常蒲公英来下锅，记住要有焯水这一步，否则它会跟苦麻菜一样苦不堪言，口感变得很差。
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