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什么食物可以降肝火?
肝火,食物,旺盛什么食物可以降肝火?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
在整个春季里,食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病,而酸味是肝之本味,故此时应减酸味,不能再助长肝气以免过旺,这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味,为了抗御肝气的可能侵犯,增加甘味以增强脾气,可以此加强机体的防御
肝火上炎--多吃清肝泻热食物 上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。 降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是漫话君,很高兴为您解答!
肝火,是中医中的一种说法,主要是指的是一种症状,肝火旺,多与情绪变化有关,所谓“肝失疏泄、情志不遂郁而化火,或肝热素盛,或嗜食肥甘油腻而化火,或他脏之火乘侮所致”,简单来说就是情绪郁结与肝,就容易导致肝火旺盛,其次,如果食用油腻食物过多,也会导致“上火”,肝火旺在我们的日常生活中,并不少见,很多时候还常常被提及,面红目赤,口感舌燥,舌苔发黄,急躁易怒,甚至咯血、失眠、大便秘结等等,都是肝火旺的主要临床表现,那么肝火旺的原因都有哪些?我们日常生活中吃一些什么有助于降肝火呢?
导致肝火旺的原因?
1. 饮食因素
肝脏作为体内的消化器官,是很多食物包括脂肪在内的代谢场所;如果平时的饮食多为油腻的食物的话,很容易造成肝脏的负担,肝脏负担过重,会导致血液循环受阻,导致下腔静脉压力过大,则会导致肝火上升。
2. 药物因素
除了消化功能以外,肝脏还是我们的药物代谢场所,以及废物代谢场所,因为肝脏作为我们人体最大的解毒器官,承担着解毒、代谢体内产生的废物功效,如果不小心服用了一些伤肝的药物,则有可能会导致肝火上升。
3. 情绪变化
中医生讲“怒则伤肝”,“情志不遂郁而化火”,这些都体现了情绪的变化,十分影响肝脏的健康,肝气郁结体内,导致肝功受损而肝火旺盛。
4. 病毒性肝炎感染
如果不幸患上乙肝的话,很容易会导致肝脏发生器质性病变,肝功能受损,就会导致体内出现毒素和废物的淤积,相比于健康人而言,这类人群更容易肝火旺盛。
那么我们应该吃些什么来降低肝火呢?
肝火旺盛,要用食疗的方法还是比较缓慢的,必要的时候,寻求专业医生的帮助,辩证求因,正确的及时的治疗才能降肝火。但生活中一些食材确实降低肝火!
漫话君看来,能够降火的食材有两类:
一类是用来泡水喝的,
比如菊花、决明子、金银花、苦丁茶等,这类主要用于泡水喝,长期饮用,也有降火的功效;正如李时珍所著的《本草纲目》中找到记载:菊能利五脉,调四肢,治头风热补”等等,在古代医学典籍都有明确的记载!
另外一类是直接吃的食材,
比如苦瓜、西红柿、莲子、冬瓜、甘蓝等十字花科蔬菜,这些适当的摄入,也有助于降低肝火。
此外,肝火还与饮食因素、是否运动、情绪控制有关,平时需要注意少吃一些油腻的食物,营养均衡,多喝水,每天加强运动,保持愉悦的心情,学会调整自己的情绪,只有这样,才能有效的降肝火。
漫话点评
总之,肝火旺确实与生活环境以及个人生活习惯相关,如果发现肝火旺的话,不妨采用饮食调节+运动+情绪管理的方式进行调节,但这个也是有度的,一旦长期处于肝火旺,表现为口干、口臭、情绪易怒等,一定要及时的寻求医生的帮助,尽快降低肝火。
好了,今天的分享就到这里,喜欢我的文字,欢迎留言和点赞!
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的人饮食追求刺激、尤其夏天爱吃冰冷的东西,晚上呢熬夜成瘾,几乎人人都有肝火过旺的问题。
皮肤变差,疲倦、烦躁、焦虑,口酸口臭,消化不好、大便堵结、眼睛发红、视力下降等都与肝火旺盛有关。
吃什么比较好呢?轻度可以多吃点果蔬降火,如苦瓜、冬瓜、黄瓜,严重就要看医生了,吃药才行的哦。
总之还是少熬夜吧,烟酒过多也不好,心肝心肝,和心脏一样,肝就是命,对我们健康太重要了,还是多注意休息和饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火?
那您可得小心了,要远离癌症!
如果想降低癌症的发病率,那请把火发出来!
要是说,火呀,一般我们会想到用清热的方法,把火给灭了!
其实,这种情况我们遇到的并不是很多,尤其是“肝火”。
肝,五行属木,主升发,一般都是升发之性受到了阻碍产生了热,所以,“肝火”主要是“郁而化火”。
所以,治疗“肝火”最有效的方法就是疏通,让肝的升发之性完全显现出来,也就没事了!
所以,把火发到别人身上也是一种方式!不过,别引火上身哦~
对于用什么药最好,这确实得具体问题具体分析了,也是因人而异的!
如果感觉头面部火比较大的话,建议薄荷25克煮水!
平时可以吃小柴胡颗粒来疏泄肝气!
好了,就说这么多,觉得有道理可以转发给身边的朋友,我是王医生,关注我,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!
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