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夏季肝火旺，哪些食物又便宜又降火？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
夏季肝火旺，哪些食物又便宜又降火？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火一烧，百病难熬。
入夏后，天气越来越热，人容易上火。 其中，肝火容易烧起来，诱发各类身体不适。
有些人，因为工作等因素，易怒、脾气暴躁，容易导致肝火旺盛。 还有一些人，喜欢吃油腻辛辣的食物，也会刺激到肝脏，导致肝火过旺。 此外，熬夜晚睡的人，也会损害肝阴，进而导致肝火过大，损害肝脏健康。
肝火旺，身体会有6个异常表现:
1：眼睛红肿、干涩
肝火上炎，到达眼睛，就会导致眼睛出现异常。 目赤红肿、干涩、有红血丝，视物不清、眼部分泌物增多等，都是肝火所致。
所以，生活中，一旦眼睛出现这类不适，需要警惕肝火烧起来了，好好给肝脏降火。
2:嘴巴又干又苦，有异味
很多人，在夏季的清晨，醒来后，会感到嘴巴又干又苦，甚至有异味。 即便是在刷牙漱口后，依然无法得到改善，此时，需要警惕肝火大所致。
一旦肝火过旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会出现这类情况。
3：凌晨容易惊醒
很多人，在凌晨1-3点左右，容易惊醒，此时，需要警惕肝火旺。
肝火不得卧，肝藏魂，肝火过旺，会出现神不守舍，夜卧不宁，善惊等。 而且凌晨1-3点，肝经最为活跃，此时，如果经常醒来，则需要给肝脏降降火了。
4：皮肤易爆痘
肝火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，便会导致皮肤爆痘。
此外，肝火旺，会导致体内湿热加重，也会诱发痘痘的发生，再加上肝火影响睡眠，睡眠不足，也会加剧痘痘丛生。
5：头痛多汗
经常头痛多汗，也要警惕是肝火上扰所致。 《类证治裁·头痛》记载：“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。
一旦肝火烧起来，会导致眩晕烦躁，头痛自汗的情况，不可忽视。
6：脾气暴躁
肝，主疏泄，肝火旺，易导致肝气郁结，人便会容易发火，脾气变大。 而经常发火，脾气大，又会进一步导致肝火烧起来，进入恶性循环。
因此，莫名其妙，就是爱发火，脾气大，要小心肝火旺了。
肝火旺别着急，这些食物又便宜又降火:
1，蒲谷丁菊花茶水
蒲谷丁是蒲公英的根，入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。
菊花，清热解毒、快速降火
金银花，也是清热解毒的良药，有疏热散邪、清解血毒的作用。
桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。
这几种搭配在一起，泡水，特别适合肝火旺的人饮用。
2，芹菜
《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻等症。”
芹菜，可平肝清热、祛风利湿、除烦，有助于降肝火。 芹菜还可镇静安神，有助于改善睡眠，对睡眠不足引起的肝火旺，十分有益。
3，菠菜
菠菜，滋阴润燥、舒肝养血，同样有助于降肝火。 此外，菠菜，可利肠胃，促进人体新陈代谢，对于肝火引起的大便干硬的情况，有较好的缓解之用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季天气炎热，常会出现肝火旺的情况，建议以下食物来降火：
1、冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
2、苦瓜
有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以夏食苦瓜正相宜。凉拌，炒还有煲汤都是可以的，只要保证它的青绿，就不会破坏它的营养物质。
3、番茄
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
4、雪梨
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的，梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻天热带来的疲劳，增强心肌活力并平缓血压。
5、黄瓜
它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，具有解暑清热的功效。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”而且黄瓜生熟都能吃，去火必备食物。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
6、杂豆
夏季，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态。可适量吃些豆类，如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，有效补充体内蛋白质的不足。很多豆类都具有健脾利湿功效，能够有效缓解湿郁热伏的症状，令人神清气爽。
日常饮食易清淡，不要熬夜，尽量保持情绪稳定，避免过于激动。忌辛辣、油腻刺激性食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、夏季肝火旺吃柚子
在众多的秋令水果中,柚子可算是个头*的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。
2、夏季肝火旺吃牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒,去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
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