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高尿酸饮食禁忌有哪些?哪几类食物再喜欢也不要碰?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
高尿酸饮食禁忌有哪些?哪几类食物再喜欢也不要碰?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸血症是痛风的前期(早期),不注意饮食和改变不良生活方式很容易发展为痛风。
饮食方面主要注意:
1.忌高脂肪饮食,宜清淡饮食.
2.尽量避免高嘌呤类食物,比如动物内脏、部分海产品(带鱼、沙丁鱼等)、浓肉汁(动物类的浓汤).
3.限制米糠、麦麸类、豆类及其制品、猪牛羊肉类的摄入,尽量多吃蔬菜水果。
4.禁酒,只要含酒精的饮品及食品都会抑制尿酸的排出。
另外,高考尿酸血症还应注意避免激烈运动、受凉、缺氧等。
我是健康1号加油站,望有用,谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸患者的饮食就是不能吃高嘌呤的食物,像火锅、海鲜、肉汤、高蛋白、啤酒、烧烤等,再喜欢都是不能吃的!希望以上的回答对您有所帮助,祝您早日康复!
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸高的人每天吃的嘌呤量应低于150mg,嘌呤含量高的食物最好不要吃。嘌呤高的食物有:
1、动物内脏,脑子、腰花、大肠、肚子、胰脏、牛肝、猪肝、鹅肝。
2、凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼、小虾、花蛤、螺丝、生蚝、鲍鱼、草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、鱼丸、鱼翅、海带。
3、肉汁、肉汤、肉卤。
4、卤制的猪头肉、肘子、辣鸭脖、鸡爪、猪脚、蹄髈。
5、动物皮,鸡皮、鱼皮、鸭皮、猪皮。
6、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豆苗、豆芽、豆浆、豆腐干。
7、佐料,辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!尿酸高者首先要忌高嘌呤的食物,还有含有果糖的甜饮料。,在平时的时候可进食低嘌呤食物,如五谷杂粮、蛋类、奶类、蔬菜、水果。多喝水,多排尿,可适当喝些苏打水。最好不要吃烧烤,喝酒,海鲜,动物肝脏,肉汤,吸烟等等!希望以上的回答对您有帮助,祝您早日康复!
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸发生主要是由于饮食习惯、嘌呤代谢不畅引起的,那么我们就要从入口的食物来解决
高尿酸人群最应该避免的应该是动物的内脏,因为动物的内脏中含有一些毒素是高尿酸人群无法消化或者化解的,所以动物的内脏他们不能吃。
高尿酸人群不能饮酒。因为酒水当中含有的酒精会使尿酸的排泄受到影响,而且本身高尿酸人群的新陈代谢功能就受到了限制,如果再影响的话,就会诱发痛风的疾病。
高尿酸人群还要少吃花生、海鲜、豆类及一些发酵食物,这些食物和牛羊肉一样都属于高嘌呤食物。总之,高尿酸人群的饮食以清淡蔬菜为主,其他食物尽量少吃或者说不吃。
除了饮食上的改变之外,高尿酸人群应该适当的运动,来拉动新陈代谢的运作,要知道长时间的坐或者躺着,都只会使病情更加严重、尿酸更高。但是高尿酸人群的运动不宜激烈,因为许多高尿酸患者人的岁数都偏高,高强度的运动会让他们的骨骼磨损得厉害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.要少吃动物内脏.海鲜,要少喝啤酒
2.要少喝浓汤,高汤.
3.少喝碳酸饮料.
4.多喝水,多吃蔬菜水果,多排尿.
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