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想增肥，大家有什么好的方法吗？
肌肉,瘦子,力竭想增肥，大家有什么好的方法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
去看看猪是怎么长胖的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人是偏瘦型，怎么吃也吃不胖，曾经的我也以为是如此，不过我现在都到了要减肥的程度了。很多瘦子其实都是吃出来的，但是吃也很讲究，有的人以为一餐吃很多，吃很撑，其实这没用的，只会撑坏胃，消化不好吸收不进去也没用。每餐吃的份量不用加，只是少吃多餐就好，把一天三餐变成五餐或者六餐，如果是上班族的话可以多吃快餐，吃完之后就来杯可乐，虽然不健康，不过却是肥得快。然后平时多吃高热量的零食、饮品，像薯片、油炸、烧烤、雪糕、可乐这类型的。平时出去聚会多喝酒，酒的热量很高，是的我就是这样胖起来的，我现在都要减肥了
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃碳水少运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也没办法啊！我也很无奈╮（╯＿╰）╭，说说我个人吧！我身高172CM，体重才49公斤，[泣不成声][泣不成声][泣不成声]二十几年一直是这样，不知道是什么原因，都不知道吃的东西去哪了，我想有可能跟我抽烟有关系吧！烟龄15年，刚开始3—5年一天一包，后面这些年一天两包多，烟瘾非常大，这些年我想过戒烟来增肥，但都不成功，毅力不够戒不掉，很是苦恼，唉！如果我能肥20斤就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天啤酒小烧烤，充饥可乐方便面
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃了睡，睡了吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食安全，想增肥，多吃肥肉和消夜，晚上多喝啤酒，多吃肉类的东西，比平时吃多一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃了睡，睡了吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增肥我没有心得呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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