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当你们工作压力过大的时候如何去应对了？
压力,工作,自己的当你们工作压力过大的时候如何去应对了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作压力每个人都有，无论这份工作体面与否，但是缓解工作压力的方式每个人都是不一样的，也许我的方式不适用于你，但是总会有人适用于我的方式
工作的压力不光来源于单调的工作状态，同样来源于领导施加的业绩压力以及批评指责，如果一份工作你真的不满意，那么缓解压力最好的方式就是辞职，但是前提是你积累了一定的工作经验
如果你很爱惜这份工作，不想失去它，那么你也总会有休息的时间，在休息的时候不要把时间浪费在大睡上，去做一点与工作毫无关系并且反差比较大的事情上，让你足够可以忘记工作的烦恼
例如开车或者骑车去一个你没去过的地方，在开车的过程中你会无暇顾及工作，会专心的去往目的地，或者带上耳机打开音乐，让自己跑起来出一些汗，会增加身体的代谢，要么就做自己喜欢的美食或者出去吃自己想吃的食物，或者静下心来看一场电影，都是缓解工作压力的方式
有时不要把自己的工作压力放大，压力形成的同时也是对自己能力以及抗压能力的提高，一次次的“崩溃”和修复，会让自己更加强大，当自己足够强大的时候，压力已经不再是压力
我是情感分析师紫心
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要是在外打工的人都会有工作压力大的时候，主要是心态要放好，觉得自己压力太过于大的时候，就先放下工作，冷静一下，转移一下注意力到别处，回来你就会发现其实所谓的工作压力也只不过这样而已
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
我有一个好朋友，属于学霸的那种，大学里就一直是我们专业第一，后来顺利考上了自己喜欢的大学的研究生。毕业后找到了一份前景很好，高薪的工作！
可是前段时间，我和她聊天，她说工作压力很大，常常是工作生活分不开，吃饭在想工作，睡觉也在想工作，甚至有时候做梦还会能到工作中出了差错！其实，我很理解她，因为她一直是个完美主义者！
后来，我就试着开导她，给她说了几点我的想法：
1.工作时争取效率最大化！同时要多给自己一点自信，不要老是怕出错，哪怕有时候做错了也不要紧，总结经验教训继续再来吧，又不是要命的事情，没有什么大不了的。
2.如果是当天必须要完成的工作可以加加班，赶赶进度！如果是非必须，就不要老是加班或是想着带回家！生活和工作可以分开，工作一天如果很累了，那回家了就应该好好享受生活！可以试着做点自己喜欢的，感兴趣的事，比如养点花草，弹弹琴乐器，尝试去学习制作各种好吃的……
3.如果真的是工作内容多，复杂度较高，压力很大，那不妨试试听听喜欢的歌曲，或者找个地方大声地喊出来，又或者试试跑步，骑自行车让汗水扫除压力，又找个好朋友倾诉，或许说出来心里也就没那么难受了……
4.如果是同事关系不够和谐，那就更没必要了，相互配合好搞好工作就行，没必要去刻意讨好每个人，不是每个同事都能变成朋友的！
当然，我没告诉她，平时要多积累，提高自己的业务能力，做工作才会更加游刃有余！因为我知道，她一直是这样努力的人！
我不知道这些建议对她有多大作用，但是我看到她在努力尝试了，看到了她分享的美食，看到了她弹琴的样子，也听到了她跟我说积极话的样子，我很开心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解压力主要有以下几种：
运动，如跑步，瑜伽，游泳，撸铁，爬山，跳舞等
看书，可以看心理学，哲学，人际关系，人物传记等方面的
沟通交流，和亲人朋友同事等聊天
做事提前计划，演练
思考，对一些问题事情可以从不同的角度去看待，最好从积极的方面，或许压力也会变成一种动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大自然是最好的疗伤药。一定要抽个周末时间到大自然里去玩一玩补充能量。可以买个橡皮船到天然的河流湖泊去划船，在岸边搭帐篷野营烧烤，枕着满天星光入睡。只消一天一夜时间绝对会让你精神舒爽放松愉悦，重新充满能量！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在职场，有压力是好事，证明自己在努力；如果每天没心没肺的活着，虽然一时会很舒服，但是舒服是要付出代价的。
这个代价就是35岁以后怎么办？竞争力在哪里？当然，如果家里有矿，那就不一样了。
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