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当你们工作压力过大的时候如何去应对了？
压力,工作,自己的当你们工作压力过大的时候如何去应对了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
很高兴遇见您的问题。
工作压力，是每个职场中人都会感受到的。当我们倍感压力时，不要被焦虑打败。
1.张弛有度，放松心情
压力大的时候，不妨先把手头的事情放一放，适当地自我松懈，缓解身心的焦躁。
在国外上学的时候，难度较大的作业有时会让人愁眉不展。记得有一次放春假，被同学怂恿着去旅游。出发前，打眼扫了一下作业题，未能理解题意。就这样，揣着一丝隐隐的忐忑，我跟着同伴坐上了飞往旧金山的飞机。旅游完毕，回到学校，离开学仅剩一天了，我拖着一身尚未缓过劲的奔波之苦，冲向了图书馆。几日没有翻开书本，再次读题，对题目的理解居然比此前清晰了，解题思路也打开了。由此可见，劳逸结合，不无道理。
工作和学习是一样的。当你被过大的压力所困，泡一杯茶，读一本书，看一部剧，用任何自己喜欢的方式暂离苦海，待你潇洒了一回，再回归工作，也许会事半功倍。
2.一吐心声，疏解烦恼
工作中产生压力的原因有很多，工作难度大、人际关系不顺等诸多因素会让我们心有郁结。
这时，闺蜜的价值得以体现。约好友一二，来一次推心置腹的电话煲，或一起喝茶、散心，将工作中的不顺一吐为快。
一方面，自己的困境得到了倾听，身心的负担瞬间减轻；另一方面，从朋友的角度透露出的想法，或多或少能给你带来启发，即使不能醍醐灌顶，也含有值得思考和借鉴之处。
不论问题解决与否，倾诉过后，你会更有力量直面压力。
3.上报难处，争取减压
有时候，过于繁重的工作任务或过高的工作要求会将人压垮。必要的时候，向上级反应自己的工作压力，请领导考虑分解工作任务，是一种直接的减压方式。
当然，这种处理方式，要基于客观条件的许可和对领导本人的了解。如果职场人手本身不足，或这项工作是自己的专长，无人可以替代，那只能独立应对，但可以适时地向上级请求，延长完成任务的时限，从侧面减轻压力。如果领导为人和善、通情达理、体念下情，相信这样的请求是能够被考虑和接受的。
4.求助同事，汲取经验
每个人都会在工作中遇到困难。作为朝夕相处的同事，比别人更能理解你的难处，也更有可能对你的困难有所帮助。
向信得过的同仁、前辈诉说自己遇到的难题，借着谈天说地的机会，友好、谦虚地向他们请教解决之法，也是一种良策。你也许无法听到直截了当的答案，但可听到思考和分析问题的思路，见微知著、举一反三地得到启发。
有时候，有些压力和困难不便向同事直言。但向同事求助，未必要通过对面交谈的方式。观察和思考同事的工作方法，也是一种求助的途径。做个有心人，细心留意同事怎样解决类似的工作难题，对自己也有裨益。
有意识地从别人那里取经，自己也许会豁然开朗。不经意间，问题可能被迎刃而解，压力可能在瞬间释放。
希望我的回答对您有所帮助。
我是@幽径妙思 ，希望能将文字转化为力量，在你需要时为你助力。
欢迎大家留言评论！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴遇见您的问题。
工作压力，是每个职场中人都会感受到的。当我们倍感压力时，不要被焦虑打败。
1.张弛有度，放松心情
压力大的时候，不妨先把手头的事情放一放，适当地自我松懈，缓解身心的焦躁。
在国外上学的时候，难度较大的作业有时会让人愁眉不展。记得有一次放春假，被同学怂恿着去旅游。出发前，打眼扫了一下作业题，未能理解题意。就这样，揣着一丝隐隐的忐忑，我跟着同伴坐上了飞往旧金山的飞机。旅游完毕，回到学校，离开学仅剩一天了，我拖着一身尚未缓过劲的奔波之苦，冲向了图书馆。几日没有翻开书本，再次读题，对题目的理解居然比此前清晰了，解题思路也打开了。由此可见，劳逸结合，不无道理。
工作和学习是一样的。当你被过大的压力所困，泡一杯茶，读一本书，看一部剧，用任何自己喜欢的方式暂离苦海，待你潇洒了一回，再回归工作，也许会事半功倍。
2.一吐心声，疏解烦恼
工作中产生压力的原因有很多，工作难度大、人际关系不顺等诸多因素会让我们心有郁结。
这时，闺蜜的价值得以体现。约好友一二，来一次推心置腹的电话煲，或一起喝茶、散心，将工作中的不顺一吐为快。
一方面，自己的困境得到了倾听，身心的负担瞬间减轻；另一方面，从朋友的角度透露出的想法，或多或少能给你带来启发，即使不能醍醐灌顶，也含有值得思考和借鉴之处。
不论问题解决与否，倾诉过后，你会更有力量直面压力。
3.上报难处，争取减压
有时候，过于繁重的工作任务或过高的工作要求会将人压垮。必要的时候，向上级反应自己的工作压力，请领导考虑分解工作任务，是一种直接的减压方式。
当然，这种处理方式，要基于客观条件的许可和对领导本人的了解。如果职场人手本身不足，或这项工作是自己的专长，无人可以替代，那只能独立应对，但可以适时地向上级请求，延长完成任务的时限，从侧面减轻压力。如果领导为人和善、通情达理、体念下情，相信这样的请求是能够被考虑和接受的。
4.求助同事，汲取经验
每个人都会在工作中遇到困难。作为朝夕相处的同事，比别人更能理解你的难处，也更有可能对你的困难有所帮助。
向信得过的同仁、前辈诉说自己遇到的难题，借着谈天说地的机会，友好、谦虚地向他们请教解决之法，也是一种良策。你也许无法听到直截了当的答案，但可听到思考和分析问题的思路，见微知著、举一反三地得到启发。
有时候，有些压力和困难不便向同事直言。但向同事求助，未必要通过对面交谈的方式。观察和思考同事的工作方法，也是一种求助的途径。做个有心人，细心留意同事怎样解决类似的工作难题，对自己也有裨益。
有意识地从别人那里取经，自己也许会豁然开朗。不经意间，问题可能被迎刃而解，压力可能在瞬间释放。
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