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当你们工作压力过大的时候如何去应对了？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
正念冥想最有用。每天用15到30分钟的时间，跟随正念冥想音乐放松身心，放下一切杂念，关注自己的呼吸，自己的身体感受，想象美好的环境，完全放松下来，内心平静而充满能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你工作压力大时可以多找朋友聊聊天聚餐，还可以多出去外面走走散步，做一点自己喜欢做的事，祝你开心！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力赚钱
回答于 2019-09-11 08:43:50
就比如现在的我吧，一晚没睡，一直刷着手机，刷到快吐的那种，不知道朋友们有没有感受过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你工作压力大时可以多找朋友聊聊天聚餐，还可以多出去外面走走散步，做一点自己喜欢做的事，祝你开心！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代社会，人们为了生存和理想，每天都在辛苦地奔波和奋力地打拼着。快节奏的生活，紧张的氛围、沉重的工作压力让很多人疲惫不堪、心力交瘁。压力过大会导致一系列心理问题，严重时还会危害人的身体健康，因此我们必须及时地应对和调节。
1. 多接触大自然
压力过大时，大自然是最好的治疗师。
最简单的方法，你可以去户外散散步，看看蓝天白云、花草树木，或者给自己放几天假出去观光旅游。当你置身于山水环绕、风轻云淡、绿草成荫的天地间，大自然会抚平你内心的浮躁和焦虑，心情也会自然放松下来。
2. 多进行体育运动
还可以通过跑步、骑行、打球等方式缓解压力，一方面可以锻炼身体、磨练意志，另一方面还可以放松神经、缓解疲劳、增强自信。
生命在于运动，运动是一切生命的源泉。如果你坚持运动，就会感到自己时刻充满了生机和活力，激情和斗志，压力也自然不复存在了。
3. 发现和寻找生活的乐趣
其实生活中充满了美好和乐趣，只是平日人们总是低头赶路，红尘琐事的烦恼，终日的忙碌和奔波，使心灵蒙上了一层厚厚的尘埃，变得日益迟钝和麻木，渐渐迷失了方向，失去了感知美好的能力。
我们要善于发现和寻找生活的乐趣，例如闲暇时间感受和家人在一起温馨、轻松和快乐、还可以欣赏美景、享受美食，也可以培养一些兴趣爱好例如摄影、书法、绘画等。
一个懂得从生活中找到人生乐趣的人，就不会觉得自己的生活充满压力或忧虑，而是时刻充满了阳光和正能量。
3. 看一些励志类书籍、电影等
谁都有压力，但强者能化解压力、战胜自我。可以看一些经典励志类的书籍或影视作品，里面的名言警句或人们的一些经历，会给我们以深刻的启迪和精神的鼓舞，让我们思想充实、精神愉悦，同时可以改变我们看问题的角度，提高我们的视野和格局。
每当我倍感压力时，我都会从书籍中寻找安慰和力量，让自己冷静并重新振作起来。
4. 多和家人、朋友交流
＂当你和别人分享快乐时，你会得到双倍的快乐，当你和别人倾诉烦恼时，你的烦恼就会减半。＂
压力过大时，不要压抑在心里，可以多和家人或朋友进行交流，一方面倾述本身就有缓解压力的作用，另一方面，很多时候当局者迷旁观者清，有时朋友的开导和建议可以一语点醒梦中人，让我们拨云见雾、茅塞顿开。
5. 分析压力产生的原因，对症下药
解铃还须系铃人，要静下心来客观地分析导致自己压力过大的原因，从而对症下药，找到解决方案。
举几个例子，例如，职场中有一些人有总感到工作堆积如山，不能按时完成领导交待的任务经常加班，搞得自己压力山大。这种情况下，就要反省一下自己的工作方式方法，是否是由于没有合理地管理安排好时间或效率低下造成的，想办法提升效率后问题自然就解决了；再比如，有的人压力大是遇到了职业瓶颈，一直没有提升自己的专业知识和技能造成的，这种情况就要不断总结和学习，给自己多充电，把工作中的难题解决后，压力也就缓解了。
【小结】工作压力大是正常的，世上没有一份工作不辛苦，没有一次成功不艰辛。只要我们调整好自己的心态，从容面对压力、战胜挑战，我们就是生活的强者，和大家共勉。
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