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当你们工作压力过大的时候如何去应对了？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在职场中，每个年龄段的压力都不一样，比如，初入职场，担心最多的就是怎么融入职场；5年工作经验的，考虑更多的是怎么走上管理层；30岁以后，考虑的是家庭与工作的平衡等等。
所以，我们要先弄明白，压力源自哪里？为什么会有压力？弄明白压力源后，就可以具体问题具体分析。
1、 给自己做好职场规划
制定好自己的阶段目标，比如3年要达到什么岗位，什么薪资，学会什么技能。
2、 以积极的心态面对职场压力
有压力，不要总想着回避，需要以积极乐观的心态去面对。告诉自己，没什么大不了的，最坏的结果就是挨批评，离职。
我以前在一家公司做薪资，每次最让我焦虑的，不是害怕担心自己会算错，而是每次跟财务对接的时候，特别麻烦。
因为用的是系统，而我跟财务的同事都不懂系统，所以每次在传输ERP的时候，出了问题，我就特别紧张，因为不知道问题出在哪里。
但是奇怪的是，不管我是焦虑也好，释然也好，最后都会有解决的办法。所以，我也就不再焦虑了，当然，我没有表现出来，表面上还是表现的很焦虑。
3、 转移注意力
用自己喜欢的方式进行解压，像我就比较喜欢看幽默、喜剧、恐怖片。压力大的时候，就会找部大片看看。
有的时候，也会找人一起打打球，释放一下压力。
4、 找人倾诉
压力太大的时候，一定要发泄出来，不然会憋坏的。但是，如果想找人倾诉，不建议找自己的同事，因为我始终觉得，同事跟好朋友是两个概念，除非这个同事是个值得信赖的人。自己的私事，没有必要搞得人尽皆知。
以上是我的回答，希望能够帮助到您，小伙伴们如果觉得有更好的职场解压方法，欢迎留言，大家一起讨论〜
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场中人们常说的工作压力其实并不是真正工作上的压力，而是中国人在职场中复杂的人与人之间相互算计相互拆台相互谋害的人际交往关系，这虽然不是中国人所特有的，但是中国人使这种关系得到了升华，缓解这种关系一个是换一个环境，一个是休息一段时间，还有一个就是努力奋斗使自己能够凌驾于其他人之上，当领导，要么就是自己有足够的忍耐力，委屈自己取悦别人，工作中再苦再累都可以忍受，即使996也不在话下，最不能容忍的就是这种复杂的人际交往。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都听过那句话，开心时跑步，不开心时也要跑步，跑步能让我们快乐。同理，工作压力大时，跑步可以适当压力。
看起来像是一句跑步的宣传语，但是从科学的角度看，跑步确实能让人远离沮丧，摆脱压力。作为一种有氧运动，跑步对人们的筋骨、肌肉以及身体其他器官都有一定的好处，同时也能刺激跑者神经变得兴奋，产生心情愉悦的感受。研究表明，想要远离不开心的情绪，适当自己的压力，最好的办法之一就是跑步。
当跑步时体内的内啡肽会持续分泌。内啡肽是身体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质，这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足，减轻自己的工作压力。
跑起来吧，跑步不仅能释放你的工作压力，而且更能增强你的体质，让你精神饱满信心百倍的迎接美好的生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活本不是一帆风顺的，有压力是好事，说明每天自己都过得很充实，人只要不断的去经历去阅历， 才能承受更多更大的压力，要积极面对工作上的压力，调整好自己处于最佳状态，可以去畅快淋漓地打一场篮球，运动完后就好了，还可以跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就苏畅许多了；或者和朋友小聚娱乐一下，这样心情会好起来，又或者和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露心扉，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落等等方式...拒绝向压力低头是处事的最佳原则，以上就是我的观点，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以找一些缓解压力的活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当幸福来敲门
我最喜欢的电影，也是我一直藏在心里的话，每当生活不顺工作压力大的时候，我都会看一遍这个电影，可能你觉得有些话是毒鸡汤，可是生活有时就需要鸡汤来滋养！每个人应对烦恼和排解压力的方式都不一样。
来一场说走就走的旅行，
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