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当你们工作压力过大的时候如何去应对了？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当你们工作压力过大的时候如何去应对了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天我想来写这个帖子，现在社会快节奏的生活，来自各方面的压力参差不齐，许多工作的人都感觉到在职场上压力越来越大，这种压力需要得到一定的缓解，希望可以帮助更多人少走弯路，尽早摆脱焦虑症的折磨！有效缓解工作压力！其实压力就像弹簧，压过了，再放松也是一种自由!

1.适时放松：首先是要调整心态，明确工作压力大的情况每个人都会遇到，其次就是要放松自己，以更好的投入生活和工作，可以做一些让自己放松的事情，如听音乐喷泉、逛街、运动，爬山等，采取一切可以释放自己的方法，也可以向家人朋友们倾诉，消融负面情绪；

2.多陪陪家人，如果是未婚的，跟朋友经常联系，互相倾诉。如果已婚，跟孩子，老婆周末一起外出，到公园散散心。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。

3.不要用吃东西来释放压力。高热量的美食多伴有高脂、高盐和高糖的弊端，这对身体的健康是不利的。而且靠吃来释放压力容易引发恶性循环———暴饮暴食导致体重增加，体重增加导致更大的心理压力。减少咖啡因的摄入。当人们觉得精神不振时，常会喝含咖啡因的饮品来提振精神，但这却可能使您晚上无法香甜入眠。您可以喝去除咖啡因的咖啡或喝茶。也可以准备些桂圆、玫瑰、红枣、枸杞、冰糖、莲子等，加在茶饮里，滋养身心。

4.保持一颗平常心:要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。

5.量力而行:首先要正视自己的长处，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。

6.与人为善良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”,郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

贺康答来:如何缓解工作压力？随着社会的进步，疫情的到来，让很多年轻人工作上，压力很大。我也是从年轻时走过来的，大大小小也悟出了点门道，在这个平台上分享给那些，面对巨大压力，如何在最短的时间，迅速缓解，心中的焦虑，叫作“摆烂″。

我刚步入社会时也是压力很大，从一个贫苦的农村走出来，经历了太多的心酸和无耐，记的刚出来时一天才20元，一个月才600元，可是管吃管住，当时在农村跟小工一天才15元，还不管吃住，当小工从天亮干到天黑，就中午吃饭有点空，但是吃完就干活，根本就没钟点，号称灯笼班，干了几个月觉的沒什么前途。

就一个人进了城市，开始了自已的闯荡生涯，干什么活都行，不怕脏，不怕累，就为挣点钱，能养的起自己，生活的不空易太多太多，有的时候，自己躲在被窝偷偷的哭，哭能化解心中的压力，哭后能让你更有勇力面对人和事，人生没有一帆风顺的，都是起起落落，谁都是生命中的过客，生活一次次的洗牌，而出牌的永远是我们。

我在一个公司工作到现在，早把公司当作家了。从来没有换过工作，其实在哪打工都是一样的，给的都差不多，有句话说的好，天下乌鸦一般黑。

有时候还真是那样，你这里干一天，那里干一月，到最后也沒多挣多少钱。除非你有技术，说到技术，不论你在哪个公司，各个厂子，没有技术你是干不长久的，很难能干1年。

告诉年轻人还要学点技术，唯有技术才能让你吃喝不愁。关于上面我说的方法“摆烂\"不知大家听说过没有，我给大家分享一下，希望能帮助更多正在打工，上班的年轻人:

①周末零工作。就是说每一个星期天、礼拜天，让自已不工作，让自己放松，比如睡大觉，逛公园，逛商场，跑步，跳舞等等，总之你要让自己放松，怎么开心怎么过，想吃就去吃，想喝就喝，要懂的享受生活，看看电影，聚聚餐，约个女朋友，只有你开心就可以，让自己身心放松。

②每天下班后的时间。你要100%的把时间，用在提高自己身上，千万不要去管那些，和你没关系的人和事，也不要刷视频，玩游戏，要把时间合理利用好，浪费时间等于慢性自杀。每天都要给自己冲电，加加油，每天早上起来，对自己说，“我是最棒的\"。时刻激励自己。让自己变的更优秀。

③上班时间，事情做好，每次只做1件事，判断标准分两步:

1、领导认为哪个重要的。

2、哪个对自己长期有利的。

④对某些领导人的要求，不论她说什么？你只要回答两个字\"好的\"千万不要跟领导对着干，你记住态度大于结果。

年轻人好好工作，好好努力，凡事不能急，心急吃不了热豆腐，慢慢来我看好你加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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