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问一下小姐妹们，有什么不运动也可以瘦身的，秘诀吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
科学的饮食方式十运动量和睡眠才有可能达到你要健身效果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说，七分靠吃，三分靠练。
减肥第一步应该先减脂，主要就是调整饮食，少吃，很快就能瘦下来。
瘦下来以后再加以运动会使线条很好看。
运动在一定程度上的作用是来塑型的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的，我分享两点：1.主食减量，用餐荤素搭配。先吃青菜或喝汤，再吃蛋白质类，最后吃主食，主食要尽量的少吃，每餐只吃7成饱。
2.不喝碳酸饮料，尽量不要吃冰的。然后觉察自己的身体，学会与自己的身体对话。
能做到以上两点你会越来越苗条，越来越健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想动就想瘦，哪还是胖着吧…节食是最不健康的减肥方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食， 尽量少油少糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝水过日子，无糖，无脂肪
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠墙站着
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
把住进口这道关，少吃！只吃半饱或不饿就停止进食，每天坚持。但日常工作生活依然如故才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，控制好自己的饮食 作息规律，什么辣条啊，面包，花生，等等油炸食品，蛋糕，都不要碰了
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