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问一下小姐妹们，有什么不运动也可以瘦身的，秘诀吗？
自己的,方法,饮食问一下小姐妹们，有什么不运动也可以瘦身的，秘诀吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食！即使你没时间训练，只要饮食做的好，也能减肥，早上吃点燕麦，蛋清 中午吃之前没减脂时候的一半 油盐少吃 晚上来点蔬菜和粗粮 玉米之类的
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食
我说的控制不是让你不吃 而是只摄取维持生命所需的合理饮食 不再多吃 因为多吃会造成身体的负担 但是你管不管得住嘴是个很大的问题 这个需要很大的毅力
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，您这个问题，问的非常棒。关于不运动还想瘦身的话，唯一的秘诀就是节食。少吃多餐，虽然这样瘦下来很快，但是身体会不健康的。皮肤松弛的很快的。真心的建议您，偶尔还是要运动一下的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以热量摄入少的食物为主，水果蔬菜等，辛辣，油炸食品不要碰，奶茶饮料不要碰把米饭换成面条
回答于 2019-09-11 08:43:50
辟谷
回答于 2019-09-11 08:43:50
能让脂肪往外跑的方式只有2种，一种是运动，一种是抽脂，确确实实能方脂肪跑掉的，运动你不选择就选择抽脂喽，其实运动并非人们想像中的那样，那么累，你可以下楼散散步，溜溜弯，这些也能减肥，胖瘦是吃饭决定的，和运动没关系，控制好饮食就行了，还有就是处理好压力，希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食控制，尽量7分饱，平时一些高糖饮料少喝，零食少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
1合理搭配饮食2:养成良好生活习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭，我一天只吃一顿，其他的时候就吃一点点面包水果。一个月下来胃变小食量就小了，不过会有轻微的厌食症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃减肥药
回答于 2019-09-11 08:43:50
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