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问一下小姐妹们，有什么不运动也可以瘦身的，秘诀吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
摇臂散步
散步时双臂随粉步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多，还可以防治肩周炎和胸闷。
摩腹前进
散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。
三、按压穴位 控制食欲
耳穴减肥法
耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。
绷带减肥法
绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部 30 分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。
四、恋爱减肥法
心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。
恋爱可以让新陈代谢加速．促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑白嫩。
五、养成好的生活习惯自然不囤肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿着
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法肯定是有的。但是要有毅力还要有超强的自律能力哦。总之就是能抵挡各种美食的诱惑！曾经的我就是这样，吃代餐不到一个月时间廋了12斤。而且是可以从体型上看得出来的那种。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我推荐一个方法：每日一餐，午餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们是吃得越来越好了，但是大量的热量摄入导致肥胖越来越常见，因此时下减肥是非常常见的一种现象，生活中见到的女生10个当中可能会有6个号称自己需要减肥。但是生活中很多人不想采用运动的方法来减肥。那怎样不运动能减肥？有哪些不运动的减肥方法？下面我们一起来详细了解一下！
怎样不运动能减肥？
(1)沐浴减肥法
在热水沐浴的过程中，不仅可以帮助清洁干净表皮的污垢，同时也能够促进新陈代谢加快，能够让体内积聚的残余废物随着汗水一同被排出体外，因此在沐浴放松的过程中，说不定体内的脂肪已经在燃烧了。需要注意的是沐浴的水温最好控制在39度左右，并且每次泡澡沐浴的视觉不能短，建议维持在20分钟左右是最合适的。
(2)控制食量
怎样不运动能减肥？如果想在不运动的情况下减肥，那么在食量的控制方面是必然要做好的。建议大家尽量戒掉油炸、重油、高糖类食物，像炸鸡、甜品、蛋糕等食物都需要尽量避免，多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时控制主食的摄入等，这些都是帮助控制体重很重要的方法。
(3)多喝水
饮用水的作用远远要比人们所能想象的要多，水不仅不含卡路里，而且有助于燃烧它们。事实上，定期饮用水可以帮助饱腹，能有效控制食欲，对减肥瘦身都是很有帮助的，因此如果你正在努力减肥，那么多喝水效果是非常不错的。
以上就是关于怎样不运动能减肥的相关内容介绍，其实减肥的方法有千百种之多，不同的人可能会选择不同的方法来减肥瘦身，但是想要减肥的效果显著，长期坚持是非常重要的，希望我们每一个人都能够保持苗条好身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿，多穿黑，肯定美
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饭量吧，合理安排自己的饮食，多吃水果蔬菜，早中饭吃好，早饭少吃。
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