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补脾益胃的食物有哪些，怎么吃？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

需要的材料：

红枣 5颗

莲子 一大勺

薏米 一大勺

茯苓 一大勺

红豆 一大勺

做法：

1、红枣洗净去核，其他材料也都清洗干净，茯苓提前泡水1小时；

2、所有的材料一起倒入破壁机或者豆浆料理机，添加到合适的水量，打成米糊；

3、如果想喝甜的，破壁机是还剩下五分钟时加入冰糖即可。

小贴士：

1、红枣核比较热性最好去除

2、如果没有破壁机用豆浆机也一样

3、茯苓是比较平和的中药，有健脾胃的功效，需要先提前浸泡一小时

总结：我分享的这道红枣莲子茯苓米糊，除了补脾益胃对祛湿也有效果，每周喝三次，益处多多哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

山药 可以做山药馒头

回答于 2019-09-11 08:43:50

补脾健胃的有山药（炒），薏仁，白扁豆（炒）山楂（焦）麦芽（炒）莱菔子（炒） 等这些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.五谷杂粮类：粳米、 小米、玉米、薏仁、红豆、 红薯等都可以用来煮粥，有健脾和胃的功效；2.肉蛋类：鸡肉、猪肉、牛肉、兔肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、动物脏器等；水产品类：草鱼、鲫鱼、大头鱼、清江鱼等；4.蔬菜类：西红柿、大头菜、猴头菇、扁豆、黄瓜、茄子、丝瓜、南瓜等；5.水果类：苹果、椰子、大枣、橙子等。以上食物均有补脾健胃之功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健脾养胃的食物最好是淮山，还有小米粥！可以用淮山加薏米煲汤或煲粥喝都是很不错的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

脾胃是我们人体最重要的器官之一，要补脾胃可以吃山药和薏米，还有扁豆，以及赤小豆会有很强的效果，其次可以吃一些健脾开胃的食物，比如山楂、胡萝卜，马铃薯，猪肉，鸡肉、羊肉等，因为脾胃虚弱，日常生活中要以易消化食物为主，不能吃辛辣油腻的食物不利于脾胃的调养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

养脾胃首先要管住我们的嘴。随着我们生活水平的提高，各种各样的美食呈现出来，但当我们纵情于美食时，我们的脾胃不堪重负，所以脾胃病越来越趋于年轻化。至于养脾胃，首先是我们要三餐饮食规律，禁暴饮暴食；养胃食物的话粥类，类似于小米粥、大米粥、红枣粥；蔬菜类的话有青菜、茄子；

回答于 2019-09-11 08:43:50

猴头菇煲猪骨汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

山药排骨汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

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