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十六岁的女生可以减肥吗，注意什么？
身体,发育期,十六岁十六岁的女生可以减肥吗，注意什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
十六岁的女孩还处于发育期，减什么肥呢？别危害自己的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以运动减肥；也可以合理膳食减肥；注意不能轻断食；辟谷减肥；更不能吃减肥药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以过来人的身份给你一个忠告，花样的年纪，就别考虑减肥啊，赚钱啊，打扮啊，这些浪费时间又折腾精神的事，青春就是要放飞自我，活得开心就好，你知道，无论是女人还是男人，随着年龄的增长，新陈代谢就会变得缓慢，举个例子，16岁的你，一天吃五顿，什么烧烤啊，麻辣烫啊，蛋糕啊等等，撑死变成大肚子，只要稍加运动两三天，外加饿上几顿，发现那些东西就跟没吃一样，立即返回最初的瘦身模式，可一旦过了30岁，讲真的，一天不运动，哪怕喝凉开水，都无法消掉你坐办公室堆积下来的大肚脂肪。所以才说，年轻，就是好啊，现在不趁着大吃大喝，放纵自我，以后再回顾这段青葱岁月，你会有很多遗憾的，当然，也不能顿顿大鱼大肉，每周约三五个同学出去嗨一顿还是可以的，总之，身体是革命的本钱，多吃也要多运动，才是最好的，加油，少年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是不要减肥好，适当注意饮食，因为16岁处于发育和急需营养的时间段
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食，多段练
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你这个问题，十六岁的女生可以减肥吗，注意什么？我发表一下我个人的看法。
肥胖给我们带来了不止是外观上的影响，还对我们的健康有很大的影响，各个年龄段的人都可以减肥，但是减肥要注意方式方法，千万不要节食减肥，这样会造成营养摄入不足，会营养不良的，影响未成年人的生长发育，也不要做剧烈运动减肥，因为后期停止运动会反弹的。
我们可以在饮食上选择少油低热量的食物，适当控制数量，可以做适当的运动，平时千万不要暴饮暴食，生活要规律，不要经常熬夜，最主要还是要坚持，减肥是一个漫长的过程，不要看开始没有什么变化就放弃了，加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康最重要不建议未成年人减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果体重超标是可以的，一是多运动，燃烧脂肪。二是合理搭配善食，青春期的女生正需营养的时候，既不能少吃也不能多吃，谷类和内蛋奶水要合理搭配，记住吃饭不要吃十分饱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
16岁女生如果很胖当然可以减肥，比较肥胖对身体不好。但是这个身体快速生长发育的重要阶段，减肥更多的应该是依靠体育锻炼而不是严重的节食，那要会把身体折腾坏。
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