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如何像勒布朗·詹姆斯一样运用身体突破上篮？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何像勒布朗·詹姆斯一样运用身体突破上篮？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

2003年，他是天选之子，那年勒布朗詹姆斯只有18岁。16年过去了，这位“三旬老汉”刷新过科比布莱恩特和迈克尔乔丹的多项记录，如果说他只是天资过人的话那就大错特错，在联盟里打比赛，你必须有一套属于自己的秘密武器。詹姆斯最常用的3个突破上篮技巧，剖析他是如何很轻松突破防守？

一.侧身Hesitation（犹豫步）

侧身Hesitation，也称之为“犹豫步”，它的主要目的是为了使防守者被动降低重心，当你迅速突破时，对手很容易被晃，失去重心。詹姆斯、艾弗森和保罗最喜欢的过人技巧，优势在于简洁易学，具有很好的欺骗性。

首先一个胯下运球，运球的时候一定要压低重心往前冲，其次将球运至左手的瞬间，突然加速向左突破。在你做完这个动作时，一般的防守员很容易被晃。在他突然降低重心扑上来防守的时候，我们再压低重心往前突破，就很容易了。

侧身hesitation就是为了晃人或者降低防守者重心，随后自己迅速加速冲刺过人。这个动作的难点在于压低重心时的急速突破中突然刹车急停，然后后退侧身，从慢到快的训练。该技巧在行进过程中突破、挡拆等情况都很有效。

二.刺探步变向+背后换手过人

首先左手运球，右脚蹬地，身体向左边偏，其次左脚快速蹬地再往右，然后快到篮板前时右脚蹬地迅速背后换手上篮，慢动作的脚步切换是右左右。

三.转身

首先左脚跨出去，其次左手持球快速完成360度转身，然后向右侧突破，注意下球的时机、手和脚步的协调，该技巧的关键是手和脚的动作要协调。

King James年少成名，历经重重困难，和众多强队、高手过招，屡败屡战，屡战屡败，最终封王加冕，一步步见证了他的付出和辉煌。他是NBA历史上最全能的赛场掌控者；他是科比最想搭档的球员；他是莱利认为最完美的未来球员模板。虽然自他之后，联盟中涌现出无数全能战士。但我们已经习惯了他的伟大，我们无须赘言他的完美，总之，他似乎存在另一个维度里，凌越于当今NBA之巅。









回答于 2019-09-11 08:43:50

我最真实的观点是首先你有没有像詹姆斯一样的身体素质，如果没有就不要勉为其难，如果你的身体条件还不错的话，可以利用你的身体条件优势，利用好你的身体碾压对面达到轻松上篮得分的目的，大家怎么看呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要有那身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了天赋 就是勤奋

回答于 2019-09-11 08:43:50

打造一套黄金甲

回答于 2019-09-11 08:43:50

都有像他强壮如牛般的身体。不然无法！

回答于 2019-09-11 08:43:50

即使你有詹姆斯的身体天赋但是你没有詹姆斯的技巧

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要问下自己的基因是否允许

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