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怎么科学坐月子呢?
产后,产妇,月子怎么科学坐月子呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 有哪些是谣言,有哪些是必须要注意的,麻烦大家给个参考意见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何科学做月子?
产后应该以舒适为主,舒服是最重要的。
一、不要躺着不动,容易引起血栓。
三、忌大量喝汤、不刷牙、喝红糖太久、吃硬、冷、生食物。
三、洗澡洗头,顺产是三天以后,剖腹产是伤口愈合以后。洗完把头发及时吹干。
四、刷牙要用细毛软一点的牙刷。
五、做月子保持室内空气新鲜,开窗通风 ,一次半小时。
保持愉快的心情,这样才能更好的照顾宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么坐月子最科学
坐月子比较科学的方法包括不能同房、合理休息、调整饮食、适当活动、保持清洁等。
1.产后子宫内膜的修复一般需要42天左右,因此在此期间应当禁止同房,防止同房后出现感染。
2.月子期间要合理休息,每天保证充足睡眠,一方面可以促进机体恢复,另一方面可以保障母乳的充足供应。
3.饮食方面:坐月子期间要调整饮食,以清淡易消化的食物为主,并且保证营养均衡,避免食用过于油腻以及刺激性的食物,多食用新鲜的水果与蔬菜,有助于促进大便排泄,防止出现便秘。
4.产后产妇血液仍处于高凝状态,避免长时间卧床休息,建议适当活动。
5.产后恶露会持续较长时间,月子期间应保持会阴清洁,避免感染。
在坐月子期间如出现了一些异常情况如发热腹痛等,应就医进行检查和治疗。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
科学坐月子与传统坐月子观念并不完全相同。从科学的角度讲,产妇产后我们并不建议长时间卧床,在充分休息的基础上,也应该适当的下床活动,也可以进行一些室内的产后康复操。因为这些运动不仅可以帮助身体恢复,促进胃肠道蠕动,也可以减少产后由于长期卧床导致血栓发生的几率。另外要保证室内通风,在充分保温的基础上,使用温水是可以进行洗头、洗澡、刷牙等。在饮食方面应该多吃一些富含蛋白质的食物,像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等,蔬菜也应该多进行补充。蔬菜和水果富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,更好地帮助产后康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于怎么才是坐月子这个问题,其实坐月子每个人都有不同的操作方法以及一些禁忌注意事项。现在已经提倡科学做月子了,以前老一辈的坐月子有弊端的坐月子方法都被摒弃掉了。如以前坐月子不建议洗头洗澡刷牙,但是现在提倡月子期间保持个人的卫生,毕竟孩子那么小每天都在妈妈身边,如果产妇不洗澡不刷牙那么对于新生儿来说也是不利的,毕竟会有一些病菌感染什么的,因此正确的坐月子是没有特别规定的,只要身体恢复的好那么就是正确的坐月子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇坐月子要明确坐月子的注意事项,在家注意休息和睡眠,不可过度疲劳。保持适宜的室内温度,适当开窗通风。
产妇在坐月子期间应该注意以下几条:第一,不能同房,因为胎盘剥离子宫后,子宫会有创面,而创面在42天以内会被子宫内膜修复,所以在42天内不要同房,等子宫修复后再同房,若是同房容易引起感染。第二,刚生产完的孕妇抵抗力比较弱,所以坐月子期间不要碰冷水,不能直接吹风,避免着凉,预防感冒。第三,适度运动,一般情况下,剖腹产后一天、自然分娩后半天就可以下床活动,尽早下床活动可以促进肠胃蠕动,让肛门尽早通气,防止形成下肢静脉血栓,运动的话以中度的有氧运动为主,不要做剧烈的运动,产后康复的运动量要循序渐进。第四,因为产妇在坐月期间容易出汗,在衣服的选择上应该注意宽松吸汗。第五,产后不要过早参加体力劳动,避免长时间下蹲。此外,产妇还要要保持室内空气通畅。避免便秘。同时饮食上注意调整,要多食用高蛋白、高营养的食物,同时多吃水果和蔬菜,少吃冰凉辛辣以及荤腥油腻的食物,做到以清淡为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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