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当工作不开心，郁闷的时候怎么办？
工作,自己的,不开心当工作不开心，郁闷的时候怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
大概就这些原因了，其实自己如果足够的耐心，不断提高创造价值的能力，你会发现工作反而越来越顺利了！
一孔之见 希望对你有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.找出工作不开心的原因是什么
比如来自上级的不信任、来自下级的不配合、因为加班多、因为工作量和收入明显失衡、因为职业上升空间受阻、因为行业不景气还是什么别的原因。
2.对症下药
如果是企业外部原因导致的，那你基本无能为力，只能调整自己心态。
如果因为企业内部人的原因，你可以加强沟通并给予公司及自己一个解决问题的时间，以观后效。
如果是自己的原因，要么离开要么尽快调整自己状态并适应这个环境。
3.想清楚自己想要什么，这份工作能否带给你，想想什么事和方式能让你快乐，郁闷时可以和知己或家人倾诉、可以运动、可以k歌、可以团建、可以心理咨询、可以休年假旅游调整下状态，方式还是很多的，看自己喜欢什么方式。
希望对你有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种就是我们通常所说的心累。工作的时候，会遇到很多事情，我女朋友在一家早餐店上班，她是店长，昨晚她和我说她想辞职，因为她放假回家，经理仍会找她料理店里事情，她抱怨就算放假在家她仍要操心店里的事情。我认为个人应该有自己的时间，大家都在提倡工作和家庭要分开，我理解她的烦心，我居然一时半会不知道怎么安慰她了。
我想，如果这个事情发生在我身上怎么办，首先我是店长，我拿的工资比其他人多，手底下的人又什么都不懂，工作是占用自己一点时间也是可以的，但不能太多。店长，官说大不大，说小不小，手底也有几号人，可如果放假回家，还要操心店里的事情，那下班和上班有什么区别呢？就是工作场地不一样而已吧。理是这个理，欲戴王冠必承其重，责任是有的，毕竟挣钱都不容易，处理店里的事情也就几分钟的事情，可是呢？越想越气，因此还是要调节好自己的情绪。
工作的压力主要来源于想的太多，越想越累，情绪也越来越坏，把烦恼抛在脑后，说的容易，但做起来真的很难，我们能做的，只有一件事情，那就是转移注意力，但前提先要安慰自己，说这说工作，挣钱不容易，因为你越抵触，自己陷的越深，最后自己进入死循环，结果就是脑海就一句话，这工作太累了。要以退为进，大家多数都是干一行厌一行，那些干一行爱一行的真的非常少，除非就是干自己喜欢的热爱的感兴趣的，这样真的很少。这个时候，你需要和你身边的人倾诉，说说心里的苦，这个人最好是你的同事，这样才能感同身受，倾诉之后你会发现大家都一样，心里也找到了慰藉。
总之，要找同事一起倾诉，千万别倾诉完了，感同身受，结果一起跳槽了，这就很尴尬了，还有就是安慰自己，对自己说这就是工作，这就是生活，大家都不容易，别人扛得住，你也一定能扛得住，你不必别人差，下班来碗麻辣烫犒劳一下自己的胃，不要有抵触情绪，不然越想越烦，人都能奔溃。世上哪有轻松的工作呢？就算再轻松的工作，人也会累，疫情期间在家闲的难受不，也不是照样闲的无聊吗？不上班也一样烦，不是吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
当工作不开心郁闷的时候怎么办？这得看各人的方法了各有各的追求和减压的方法可以停下手中的工作放下来歇一歇听听歌那是最好的解忧方法了。有的人就会出去逛逛街爬爬山啊，在公园里面走一走啊。但是有的人就会出去放松一下心情看看外面的世界和风土人情。有的人就会叫上三五好友出去搓一顿喝上几口。这些都是对减压不错的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先得承认工作不可能只有开心，老板都做不到，毕竟自己不是人民币，让大家都喜欢。
工作中事情做的没让领导满意，或者和同事产生争执，被投诉被训甚至吵架都是一件很正常的事，事后心里不爽，郁闷是完全存在的，关键得看自己的心态。
像出现这种状况的时候，建议化悲愤为食欲，约上好朋友好好出去吃一顿，没有啥是火锅解决不了的，一顿不够，那就两顿，三顿，吃完美食相信会好很多。
另外，如果不喜欢没事的话，可以选择用运动来折腾自己，发泄心中的郁闷，当精疲力尽的时候，没有时间想其它的，只想睡觉，睡醒后第二天又是美好的一天。
当然，发泄之余，也可以反思下是不是自己的问题，如果是的话，可以趁着这个机会改正提升下自己，不能白白郁闷一场。
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