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当工作不开心，郁闷的时候怎么办？
工作,自己的,不开心当工作不开心，郁闷的时候怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽你好，我是木木，很高兴，今天能回答你，这个问题就是工作啊，很不开心，郁闷的时候该怎么办？要怎么样调理才行？
我先讲一下，我个人的精力在2017年的时候我曾经试过在工作上存在，也不是存在15吧，是因为各种原因，然后被领导调整我的工作，当时真的感觉非常郁闷。很不开心，当天晚上一个晚上可能都没有睡觉，不知道到底是怎么样，反正就是非常非常的郁闷，真的很难调整过来那么到了第二天第三天就逐渐的变好了起来可能也是因为自己慢慢地想通了
总结我个人的经验话，首先就是对工作中的不开心，郁闷这样的事情，我们要做到：
首先要做的就是许时间是觉得需要的时间会慢慢冲淡，一切都会好起来的就是一定要好好去调整自己的心态，也就是的确是不是自己存在食物，或者做错的事情或者多多少少都有一些责任，如果你是这样想的话用积极的心态去应对。这样的问题，我觉得会很快就会解决的有一些事情，我觉得是没有多大效果的就比如说找别人倾诉，可能当时觉得挺好的，但是过后吃自己还是很郁闷的，还有就是找朋友去喝酒唱K这种当时可以把一切都忘记，但是过后呢，就觉得都会只能让自己更加郁闷，更加不开心，好了，以上就是我的答案呢，我的回答就是这样，希望能够帮助到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我很简单，吃了睡，睡醒吃，上网看新闻，天南地北，然后呢？放过自己，让自己完全的释放压力，学会冷静，学会孤单寂寞，学会领悟，微笑面对人生。接着落实情况，自己想干啥，喜欢啥，权衡利 弊，改变不好的习惯，保持乐观，积极一点的一面，健康平安才是最重要的，尽量做事利索一点，少啰嗦，少熬夜，想去哪玩就去实现，玩够之后，该脚踏实地的也不要含糊，真的工作不开心就辞职，不太可能会跳楼郁闷的，感觉有点郁闷了，就是我走人的预兆。喜欢的东西有太多，但世界都知道，一切靠努力努力，才是正路，歪门斜道我这基本上没门，良心不值钱，但也安心，谢谢大家！
回答于 2019-09-11 08:43:50
适应环境是为了生存。不开心郁闷又算个啥。实在闷得慌，听听歌。或者与朋友小聚，叙叙旧开导一下自己。或者出去来一场说走就走的旅行
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，非常高兴回答您的问题。当工作不开心、郁闷时怎么办？下面我分几点来回答。
第一，注意力转移法，当我们遇到工作瓶颈导致不开心时，我们可以转移自己注意力，先处理一些简单的工作，这样会得到一些成就感，心情也不会那么遭了；或走出办公室，站在窗台上看看远处的风景，停下脚步欣赏下，让自己心情舒畅起来。
第二，倾诉法，当工作不顺心的时候，找个朋友聊聊，下班一起逛逛街，吃吃东西，看看电影，因为生活不仅仅眼前的苟且，还有诗和远方。相信和朋友倾诉完后，心情也会慢慢变好。
第三，放松法，趁着周末去周边景点看看，心中没有工作烦恼，只有眼前美景，顿时心情愉悦，自己压抑许久的心情也慢慢放松下俩。
第四，运动法，下班后去健身房跑跑步，练练瑜伽，身体强健的同时心境也放宽。
总之，有了好的心情我们工作才会如鱼得水，当遇到烦心的事，那就停下脚步，调整心情再出发！
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望我的回答能帮助你，打起精神来，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
来一场说走就走的旅行！一部手机一瓶水一包烟！
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