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刨腹产后腰疼怎么缓解？
产后,腰部,腰痛刨腹产后腰疼怎么缓解？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、产后适当的补钙。然后腰疼很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰疼。
2、产后适当的运动，可以尝试着倒走。倒走能强制人体重心后移。锻练腰部的肌肉缓解疼痛以矫正颈椎弯曲和腰椎前凸的症状。
3、注意腰部的保暖。产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾病。
4、避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤。因此产后应避免拎重物，要采取正确的姿势给宝宝喂奶。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
适当的补钙，等到身体恢复到一定程度，那么产后腰痛的现象会得到一定的缓解。产后可以多吃一些含钙高的食物，也有避免生理性缺钙引发的产后腰痛。
注意抱着宝宝的姿势，抱着宝宝的时候要避免就站或者久坐，应该适时的更换姿势，适当的活动一下身体各方面的关节，一来可以避免过度劳累，二则可以预防产后腰痛。
建议产后要注意劳逸结合，适当做家务，千万不要做过重的活，避免过于劳累，其实很多病都是累出来的，所以一定要把身体健康放在首位，这样才能更好的照顾宝宝。
产后适当的做些腰部运动，这样可以使腰部的肌肉得到舒展，如果发现腰部不适，可以选择轻轻的按摩或者热敷痛处，促进腰部的血液循环，从而缓解腰部疼痛。
要避免产后腰部疼痛，女性产后应该注意休息，注意头、背部的保暖，3个月左右可以自愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己就是剖腹产，在前三个月每次给宝宝换个尿片都会腰酸背痛。但是在六个月后这个情况就慢慢缓解了。第一:身体在慢慢恢复，所以腰酸背痛的情况改善。第二:生产完以后我一直在补钙，并且注意休息以及食补。第三:月子期间一定要注意自己的身体，不能太受累，自己母乳喂奶的时候一定注意姿势。女人生孩子是很伤身体的，女人一定要爱自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保暖是关健
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能慢慢调养，腰部保暧最重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是那种生产方式都会有腰痛症状，这个不要太过担心，毕竟怀胎十月我们的腰部会有一些变化，在做月子期间也是在慢慢恢复的一个状态，所以放松心态，保持好心情一切就会好起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
剖宫产术后出现腰痛是比较常见的一种现象，这是因为在妊娠期由于子宫增大，孕妇的重心后移，造成腰背部的肌肉受到牵拉，导致腰肌劳损，出现腰痛。妊娠晚期体内的松弛中增加，使腰背部的肌肉韧带松弛，也会引导致腰背痛。而且在剖宫产的时候麻醉针是通过椎管内麻醉，这种麻醉针，对于腰部的组织损伤也会产生腰痛的症状。所以建议，产后可以通过针灸推拿按摩等来治疗都能够受到良好的治疗效果，也可以到产后盆底康复中心做腰背痛的康复治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
刨腹产后腰疼的话，产妇需要及时补充钙元素，吃钙含量丰富的食物。要加强锻炼，还要给腰部热敷。最主要是坐月子期间不要太劳累。
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