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大家在减肥过程中都因为哪些原因失败或者放弃了?
自己的,体重,原因大家在减肥过程中都因为哪些原因失败或者放弃了?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上多吃,中午精吃,晚上可以不吃就不吃[呲牙],坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因很多。期望过高,付出过少是最主要的原因。
举几个例子
有想月瘦十斤,但是却不愿意付出代价,比如不应酬,不夜宵,不奶茶,不外卖等等。
有的也是放弃在平台期,因为身体是个精细的仪器,体重掉下来,我们是高兴的,但是身体感知告诉大脑,身体出了问题,所以大脑通常会下达命令,一切都为了保持体重,这种平衡状态会持续一段时间,我们减肥过程中需要想办法打破平衡,但是很多人在这个时候放弃了。
还有的,达到了自己的满意体重,却不知道保持好这个成果,所以体重反弹,然后放弃。
所以减肥最关键的是调整饮食结构,提高基础代谢,方法很多,大家可以根据自己的情况进行选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人以前156斤,也尝试过许多减肥办法,都没效果。后来有一次生病去了中医院,一位中医老医生告诉我说:“肥胖也是病,如果药不投方,那怕船来装”。我仔细给老医生问去,老医生才说,看我的体质是内分泌失调,吃水也长胖,这后来老医生开了几副药给吃后,现在轻松多了,少了二十多斤肉了!顺便告诉大家,别乱买减肥药吃,肥胖也是病,可要看医生的哟!!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我正在减肥减脂,其实我觉得大部分人减脂不成功都是因为枯燥无味。不要设置一些条条框框。平常吃的东西照常吃但要控制数量的摄入。增加一些有氧运动,比如每天跑步5公里或者40分钟,是很有效果的。我自己亲测,不用那些乱七八糟的减肥产品,他们只会让你脱水不会减脂。按时作息,按时吃饭。只有吃饭才会有正常的人体代谢!最后主要是坚持!
回答于 2019-09-11 08:43:50
扛不住饿啊,扛不住诱惑啊,扛不住别人说其实你也不算胖,扛不住从小的教育不要浪费粮食,唉……,扛不住太多.....
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个女生,其实无论多瘦,只要别人说一句“你最近长肉一些了”,就会想着我要减肥,然后给自己制定一堆减肥计划,看了很多减肥餐的制作,也收藏了很多减肥视频,一开始都很有信心的想着“我这次肯定能成功”,但往往计划连开始都没开始,只在幻想着结果,亦或者减肥开始后,坚持了一两天,没看到成果就放弃了,甚至我身边有个同学,她通过一系列的努力后减肥成功了,然后疫情期间她吃得多一点,然后开始变胖,然后她看到自己减肥这么难,但变胖这么容易,她的心态就崩了,就放弃了,每天吃香喝辣,丝毫不怕。
所以我觉得减肥失败主要有两个原因:1.没有去执行的行动力,只有想象,正所谓The action speaks louder than the words.所以减肥的最重要的就是迈开你的第一步。2.没有坚持下去的决心或急于求成,坚持了几天没看到效果就放弃了。
哈哈哈哈当然本人也想过减肥,但由于性格比较佛系,觉得胖点也没什么,就放弃了。属于第一种类型吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
@蛋仔成长记 [呲牙][爱慕][流泪]
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