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小时候被同学欺负，中学时候被自己的老师欺负，我该怎么走出心理阴影？

你的,的人,自己的小时候被同学欺负，中学时候被自己的老师欺负，我该怎么走出心理阴影？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 在这里我就不详细说了，总之他们说我说的很难听，我当时就受了刺激，转学了，之后一直活在阴影中。去了外地，这里的人对我很好，还要主动说找我玩，我都拒绝了，现在一个人很孤单。有时候心就像被挖了一个窟窿很疼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这么多年，你面对自己的孤独和被刁难欺负，你是怎么过来的呢？是什么在支撑你在如果艰难的时刻熬过来的？你身体里有一股你一直没有觉察的力量，那种力量是什么呢？

我想你一定会为当年孤独懦弱无助的自己难过，愤怒，哀伤吧？

现在的你已经成年，你会对当年那个弱小的自己说些什么呢？

如果回到当年，你又会怎么做呢？

是不是现在的你比之前更有力量，更有智慧去应对？

那么，去告诉当年那个懦弱无能的小孩，告诉他怎么做，并且和他在一起，抱抱他，他太需要你的帮助啦！告诉他，不用怕，我一直都在，我会帮你解决你不能解决的问题的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你正是接受教育学习文化的时期，老师怎么会总是欺负你呢？正常的话不太可能，或是你自己的原因。劝你心胸不要太狭隘了，长大了容易得抑郁症，得失感不要太强了，以后到了社会上吃亏的地方多了去了，应该总结自己改变处事方法，让心里阳光明媚，笑对生活

回答于 2019-09-11 08:43:50

同样的经历，五十多年过去了，事情历历在目。说也怪啊，当时（乡镇学校）全班36个同学，后来能吃上“皇粮”的只有三个，我竟然是三个中的一个！（记住！被欺负的，他不会永远被人欺负！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

考试得高分 把字写得工整 漂亮。各科老师都视你如宝。学生都跟你套磁。绝不会有人欺负你。学习不好 被看不起 就受欺负

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好做个心理疏导

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的儿子曾经与你的情况非常相似。上幼儿园时，年龄偏小，他自己并不愿意去上，当时我还是坚持送他去了。

因为不适应幼儿园的生活，受了很大的伤害，小时候宁愿去打针都不愿意上幼儿园，直到现在上高中了，心里的阴影还没有散。有时把小时候的东西扔了或者烧了，有时候还自残。我也因这事和他发生了多次冲突，但是通过我和他的共同努力，慢慢的情况有了好转。

当然，我不知道你现在的年龄，是还在上学还是已经参加工作了。不论怎么样，还是要从自身去改变，因为你自己不改变自己，别人永远没有办法帮着你改变。

一、要学会接纳这些不愉快的事。我的儿子也一直说他小学被老师、被同学欺负。我告诉他，你现在已经上高中了，你的小学同学已经有5、6年没见过你了，他也有了初中和高中同学，请问你的小学同学还认识你吗？他心里还会记得你吗？还有你的老师，且不论他是否真的伤害了你，他每年要送走那么多学生，发生的那些事不是他老师生涯中很平常的事吗？如果没有人去主动给他提这些事，他会记得曾经骂过你吗？所以你一定要学会接纳这些事，换个说法就是要学会接纳曾经的自己。那些事，相对于你的未来，他又算什么呢？正如你，你已经都换了一个地方了，有了重新的开始，何必再去想那些不愉快的事呢？

二、要学会转移注意力。每当自己忍不住回想这些事时，你可以多看书，或者看电影，听音乐，爬山，总之就是要找个事干，总之，你一定要让自己有一个兴趣和爱好，来转移注意力，让自己充实起来，根本没有时间和精力去想这些事。

三、要学会与他人相处。从你的言语中可以看出，你现在的群体对你很好，也很愿意和你交往，你为什么不答应和他们交往呢？你为什么要辜负他们的善意呢？你可以换位思考，如果你多次拒绝他们，是不是也在伤害他们呢？当然这个话有点大，其实你逐步回馈他们的善意，和他们友好相处，你会感受这些新朋友给你带来的快乐，以前的那些事，只不过是生活中的一个小插曲罢了。

四、找一个垃圾桶，倒完算完。你可以把那些不愉快的事当成垃圾，把生活中的一些垃圾扔进垃圾桶，也把自己心里的郁闷倒进垃圾桶，把垃圾倒了就好了。也可以去找找心理医生，让他协助你解决这些难题。如果你愿意，也可以找两个值得信赖的朋友倾述，都可以把这些事排解了。

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