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大家在减肥过程中都因为哪些原因失败或者放弃了?
自己的,体重,原因大家在减肥过程中都因为哪些原因失败或者放弃了?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
您好,对于这个问题我的看法是:
第一,体重过大或者过轻,其实都不好,我们减肥锻炼身体的目的是为了让身体更加健康,所以如果真的想减肥的话,科学的运动和饮食的控制非常重要。
第二,很多女孩子会特别追求瘦,然后会节食减肥或者去吃各种减肥药,这种人的心态其实就是懒,不想运动,但是又过分的追求瘦。节食减肥或者依靠药物减肥,只是初期的效果好,一旦停下来就会反弹。这也是很多人减肥失败的原因。
第三,体重过大的人有没有必要减肥呢?其实非常有必要。脂肪过分的囤积会使我们内脏脂肪变厚,造成各种高血脂高血压。想要健康的减肥,先要合理的饮食,而不是不食,在保障营养充足的情况下,尽量减少高碳水高热量高糖分食物的摄入。
合理的适量的运动,在减少食物总量摄入的同时,增长体内能量的消耗,就能够非常好的控制体重。
以上是我对这个问题的分享解答,希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.错误的减肥方式,影响了身体健康而被迫终止。
2.因工作原因,作息不规律无法坚持。
3.外界诱惑
4.反弹
5.无法持之以恒
回答于 2019-09-11 08:43:50
美食,欲望
回答于 2019-09-11 08:43:50
间歇性自律,无长性。
管不嘴,迈不开腿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥中因为怕吃苦,坚持不了才会放弃减肥,从而失败
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到美食,脑袋里就想明天开始减吧
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