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如何减肚子和减全身？

碳水化合物,脂肪,身体如何减肚子和减全身？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

三，回到家，晚饭少吃，以粗粮为主，补充足够水分和水果。不会影响睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食。我身边有个女孩，原来的腰围达到了二尺八，因为胖的原因，裤子经常是没等穿几次，大腿的部位就磨破了，人也胖的变了型。女孩子嘛到了谈恋爱的年纪，却没有男孩子追求。后来，这个女孩便下决心减肥，晚饭不吃，只吃水果，这样坚持了一年多时间，体重完全降下来了，而且人越来越漂亮了，街上遇见她以前的同学，都感到特别惊讶，现在女孩的身材一直保持的很好，结婚生小孩，也没有反弹，估计现在的腰围还不到两尺，这是我见过减肥最成功的一个例子！

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