您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
告诉我一下你们怎么减肥的?
饮食,酸奶,碳水化合物告诉我一下你们怎么减肥的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食➕运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多动
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动减肥加饮食调整
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴,多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班路程4公里,每天早中晚来回4趟,加起来就是16公里,每天骑车16公里,今天第一天,减肥的效果待检验
回答于 2019-09-11 08:43:50
走捷径的减肥:医美方式——抽脂
不走捷径,健康的减肥方式:饮食➕运动
想走那一条
自己衡量即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿,我是纯饿瘦的,
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是一个永久畅销的话题,民以食为天,生活物质的极大丰富,注定了减肥永远进行时。
减肥要想成功大概有三条渠道:
1、持之以恒的健身。
2、痛彻心扉的压力。
3、超强自制力的科学饮食。
首先第一条,持之以恒的健身,我曾经有朋友办了一年的健身年卡,连续去了几个月,颇见成效,身形和气质都大有改观。这是眼见的健身成果。不过没有持之以恒,身形气质迅速反弹,与减肥前无异。
其次第二条,痛彻心扉的压力,这个可不好玩,那种痛足以让人生不如死,痛的人瞌睡睡不着觉,饥肠辘辘吃不下饭,然而效果确实是最快最显著的,它也是最伤人的,巨大的命运挫折,叫他情伤或者伤情都可以,反正是效果超明显。
然后是最后一条,超强自制力的科学饮食,没有一定的自制力的请勿尝试,要用超强的自制力打败你旺盛的食欲才行。
现代人都忙得没时间去健身,多余的热量无处安放,那么吃饭时看着自己一身的肥肉想想,这马上要装进肚子里的东西,大概有多少是身体必须的?有多少是满足嘴巴需要的?身体一天需要的热量大概是1800–2000大卡,要想瘦下来,每天热量摄入要小于这个数,减肥才有希望!
以上所述,仅代表个人观点!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭,只喝酸奶,实在饿的头晕吃一两口菜,一个多月我瘦了20斤。
那是上大学的时候,食堂伙食太好自己也馋一度胖到125斤,那时爱美,逛街很多好看的衣服都穿不了,于是痛下决心决定减肥!
朋友建议我喝酸奶促进消化,于是我就买蒙牛伊利那种一大盒有八小盒的那种普通酸奶。结果喝了酸奶感觉不馋了,不那么想吃东西了,于是一天三顿都只喝一杯酸奶,什么也不吃,一周能瘦4——5斤左右,我就这样坚持了一个多月吧,也没运动,成功瘦了20斤。
上一篇:肾虚导致的少白头怎么办?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |