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肾虚导致的少白头怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肾虚导致的少白头怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气 指导意见： 建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很多人可能从来不会意识到肾虚也会导致早生白发这个问题。中医讲肾“主骨，生髓，藏精，其华在发”，而肾阴虚的出现说明人体血气亏虚，骨髓枯竭，是导致人早生白发的主要原因之一。精血不足，黑发不生。隋朝医家巢元方在《诸病源候论》一书中的白发候说：“若血气虚，则肾气弱；肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也。”翻译成现代的话来讲就是，一个人的气血亏虚，那么他的肾气是虚弱的，从而导致他的骨髓生造功能也下降了，出现枯竭现象，最后黑发变白发。肾虚的诱因有很多，常见的有长期熬夜、房事频繁不节制、缺乏运动、饮食不均衡等。

如果要改善这种情况，既然知道是肾虚导致的，那么肯定就是采用补肾益气的法子。而补肾益气的法子有很多，大体可分为一是药疗，二是食疗，三是运动疗法。个人建议首先采用的法子应当是食疗，即通过日常饮食的调节，进行补肾益气，多食用一些有助于补肾益气的食物，诸如黑木耳、黑豆、黑桑葚、牛鞭、牛肉、羊肉等。哦对了，每天喝一小杯桑葚酒对补肾益气的帮助也是很大的。

《滇南本草》记载桑葚："益肾脏而固精，久服黑发明目。"




大多数白发早生的人虽不知道自己为什么会这么早就长白头发，但是心里对这种现象是不接受的，所以会到处寻找能够有效快速“黑发”的妙方，试了一个又一个，却还是见效甚微。难道黑发能变白，白发就再也不能变黑了吗？不！坚持每天饮一杯桑葚酒，不但能有效预防白发早生问题，而且乌发效果甚佳。

自古以来桑葚就是一种被人们用作日常保健养生的果实。《本草经疏》记载：“甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热，津液不足，生津故止渴。五脏皆属阴，益阴故利五脏。”用现代的话来讲就是，桑葚味甘性寒可活血，为凉血、补血、除内热和滋阴的良药；而人的五脏属阴，桑葚滋阴所以有五脏同养的作用，可生津止渴、祛除内热、补血益气、补肝益肾、养心安神......人的五脏都得到很好的滋养，那么其机能也是正常运作的，所以精血充足，气机通畅，头发乌黑浓密亮丽。




现代药理研究也表明，桑葚含乌发素，能够提供促使白发变黑的黑色素及头发生长所需的蛋白质，从而使得头发乌黑亮丽。

用桑葚制成酒——桑葚酒，不但保留桑葚的养生价值，而且使人们不受季节变换影响享用桑葚的美好。人们经常少量饮用桑葚酒，有早生白发现象的可得以改善，没有的可以加强预防。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肾虚通常不会导致钱少白头，少白头多与血热有关，以及遗传因素有关！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚，血不养发而引起的这种白发掉发的现象。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，应用益精填髓，益气固本的药物进行调理，平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力