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有哪些好做且容易买到食材的补钙汤？
虾皮,补钙,豆腐有哪些好做且容易买到食材的补钙汤？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我觉的虾皮鸡蛋牛奶大豆制品都很容易买到深海鱼也容易买到无论菜市场或超市
回答于 2019-09-11 08:43:50
含钙的食物一般有：乳类制品如牛奶，酸奶，奶粉等。豆类及豆制品，黄豆，毛豆，扁豆，蚕豆，豆腐，豆腐干，豆腐皮，豆腐乳等。鱼虾蟹类与等海产品。如鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，鲶鱼，虾米，虾皮，海带，紫菜等。还有禽蛋类，如鸡蛋，鹌鹑蛋。这些都够了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我来回答你的问题。
钙元素是人体内必不可少的一种微量元素。但随着身体的生长以及体内钙元素的流失就会导致我们缺钙。值得庆幸的是钙容易流失，也容易补回来。想要补钙可以多吃一些含钙丰富的食物，并且注意多晒太阳。
含钙的食物一般有：乳类制品如牛奶，酸奶，奶粉等。豆类及豆制品，黄豆，毛豆，扁豆，蚕豆，豆腐，豆腐干，豆腐皮，豆腐乳等。鱼虾蟹类与等海产品。如鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，鲶鱼，虾米，虾皮，海带，紫菜等。还有禽蛋类，如鸡蛋，鹌鹑蛋等。看好其中是不包括大骨的哦。其实大骨汤，排骨汤并不是那么补钙。
以上这些食材中鲫鱼，豆腐，虾皮，海带，紫菜，鸡蛋都是容易买到的，也适合做汤。如：鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤，海带豆腐汤，海带虾皮汤，海带鸡蛋汤，紫菜蛋汤等。
感谢你的阅读，希望对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
钙质是人体的骨骼和多种组织非常需要的一种物质，特别是处于长身体时期的儿童尤其需要补钙。缺钙可能导致宝宝长不高和身体发育迟缓等多种问题。所以，需要及时给其补充充分的钙物质。那么，儿童什么汤补钙效果好？
1、大骨汤
很多人都喜欢用炖大骨汤来补钙，但其实大骨汤能熬煮出来的钙质是很少的，大多数熬出来的都是脂肪等物质。要想利用大骨汤补钙必须要正确地进行熬煮。也就是熬煮大骨汤一定要加入适量的醋，可以将其中的钙质煮出来。做法是：利用猪骨头或牛骨头及鸭架等骨头，加醋用砂锅炖煮。
2、豆腐鲫鱼汤
豆腐也是含钙非常丰富的食品之一，而鲫鱼有大量的优质蛋白且种类繁多，都是非常适合宝宝补身体的食物。将鲫鱼和豆腐炖煮在一起，可帮助儿童补充钙质和多种营养，利于其健康成长。但要注意，豆腐最好不和菠菜等一起食用。
3、蘑菇虾仁汤
虾仁也是补钙效果非常好的食物，而蘑菇能帮助宝宝清理肠道，调节身体内的细菌群落，有利于建立自身的免疫系统，所以适当地给儿童喝一些蘑菇虾仁汤，既可帮助补钙，又能增强其免疫能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
筒骨，牛骨
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得补钙最好的就是骨头汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪棒骨 炖汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
大骨头
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