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有哪些好做且容易买到食材的补钙汤？
虾皮,补钙,豆腐有哪些好做且容易买到食材的补钙汤？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有哪些好做且容易买到食材的补钙汤？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是城南小羊，很高兴回答你的问题。
1. 补钙的食物太多了，今天主要给你推荐一款排骨汤。以及它的制作过程，前天刚刚做的，还热乎，希望喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好我是（美食豪橫）阳仔，很高兴来回答问题希望我的回答对你有帮助。
补钙的食材很容易买到咱说说常见的几种，海鲜类都有补钙功效，虾皮，猪骨汤，牛奶，豆制品这些都是咱身边常见就能买到的食材也能起到微量的补钙功效。
平时注意饮食均衡就无需太刻意去补钙，因为我们本身不会缺钙这么一说，我们每天饮食上都有促进钙吸收了，就算你刻意去补钙咱也不知道补了多少有多少。所以还是在平常生活中起到重视饮食规律。
希望我的经验分享帮助到大家，如果我的分享对你有帮助请给我来个赞吧！关注评论我，我是（美食豪橫）阳仔希望大家喜欢，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答您的问题，我是烨子！您是想了解哪些食物含钙量高，简单好做且容易买到，给您推荐一种食谱:香酥小虾
制作过程如下:虾的含钙量是很高的，可以菜场购买个头偏小的虾，这个季节是比较好买到的，把虾清洗干净后，撒上少量干面粉，油温七成热下锅炸，炸至金黄后捞出控油，趁热撒上椒盐和葱花！简单好做，补钙佳品，特别美味！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.棒骨汤
2.鲫鱼豆腐汤
下边我详细给您说一下具体做法
希望我的回答对您有所帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
棒子骨熬汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪棒骨炖汤啊！补钙首选！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴回答你的问题！
好做又容易买到的食材我首推荐猪筒骨。
大筒骨里面满满的骨髓，补钙首选哦！而然做法超级简单！
一：首先我们把买回来的筒骨清洗干净。锅里放凉水放姜片下洗好的筒骨焯水。水烧开放料酒去腥。重点来了，水烧开后大火炖五六分钟。一定要多炖会。这是去腥的关键。
二：焯好水的筒骨凉水洗净沥干水分。
三：锅里放一锅水烧开后放姜片葱结，放沥干水分的筒骨大火烧开转小火慢炖一个半小时左右（具体看筒骨大小）
四：筒骨熟了要装起来的时候放盐。筒骨汤完成。
可以放自己喜欢的配菜里面。山药……
注意事项：水尽量要一次放足，中途加水影响口味；
焯水时间一定要长。不要怕失营养，时间煮长脏东西煮出来。
盐一定不能早放，放早肉里面的蛋白质凝固不易溶解营养锁住出不来，盐放早还影响肉的口感，使肉变老。我们可以把骨头汤盛在碗里的时候放盐。
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