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如何解决口臭？
口臭,口腔,食物如何解决口臭？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
作者：贵州杨顺林，2O18年12月3日写于福建。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我必须强调口臭不是小事，别以为都是上火、饮食导致的，对于绝大多数口臭患者来说，口臭只是最表面的危害，其内部可能存在大问题，别以为喷一些喷剂就能变好，那只是治标不治本，就好比往狐臭上喷香水一样，只是用一种更强烈的味道进行掩盖罢了。
那么怎么能判断是否有口臭呢？
方法很简单，把双手合成碗状，包住嘴巴和鼻腔，然后呼一口气，如果闻到难闻的气味，就说明有口臭的情况了。
那么是什么原因产生了口臭呢？
疾病：可能是严重的牙周疾病的警报信号，牙周病往往由一种黏性的、可以引起龋病的斑块——牙菌斑引起，除此之外，胃部、肝脏疾患也有这个可能。
饮食：影响口气的食物清单还很长，吃的食物会影响呼出的空气，比如：大蒜、洋葱、咖啡等。
吸烟：不仅会使牙齿着色，也会引起口臭，让人面临一系列的健康风险，烟草降低人们品尝食物的能力，刺激牙龈组织，所以吸烟的人更容易遭受牙龈疾病。吸烟还会影响人的嗅觉，所以吸烟者可能意识不到自己的呼出的气体是什么气味。
怎么样才能去除口臭呢？
每天早晚都刷牙，日常使用牙线清洁牙齿，可以清除所有引起口臭的细菌。
在清洁牙齿的时候不要忘记清洁舌头，伸出舌头向下看，你会发现一个白色的或棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌，使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。
尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡萝卜和苹果，以使更多的唾液在口腔中流动。
还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果，并且将吸烟的习惯戒掉。
如果上述办法都没有用，那么不妨约个牙医，检查一下是不是口腔的慢性疾病，这样才能对因治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么会口臭？
首先，你需要知道导致口臭的原因。大部分口臭是由口腔保健不当引起的，如果饭后不刷牙或者不用牙线清洁牙齿，那么留在口腔中的食物残渣就会腐烂并散发出恶臭。此外，口腔不清洁还会滋生细菌，导致牙龈疾病，引起口臭。在某些情况下，口臭可能是由于牙菌斑导致的。
另外，某些食物或饮料更可能引起口臭，这些食物包括大蒜、洋葱、奶酪、橙汁、苏打水等。这些食物或饮料被消化之后，它们的油性成分融入血液并被携带到肺部，臭味就会通过呼吸被释放出来。烟草制品，尤其是吸烟也会让人口臭，因为烟草制品会使口腔干燥，从而导致口臭且使用烟草制品的人患牙龈疾病、口腔问题、口腔癌的风险较大。
普通口臭该怎么预防和去除？
针对以上原因引起的口臭，可用以下方法来预防和去除：
避开你知道的会引起口臭的食物和饮料，减少酒精摄入量；
每餐后刷牙2-3分钟，每天至少用牙线清洁1次牙齿；
轻轻刷舌头表面以除去死亡细胞，包括舌背部，细菌常隐藏于该部位；
大量饮水以保持口腔湿润和清洁，水是最好的选择，其他饮料尤其是含咖啡因的饮料，并不能有效预防和对抗口臭。
每天少吃肉，多吃蔬菜和水果；
每年至少检查两次牙齿，进行牙齿检查和洗牙；
如果你戴了假牙、牙桥，至少每天彻底清洗1次；
吃糖果或嚼口香糖（最好是无糖的）来刺激唾液分泌，这有助于冲洗口腔中的食物残渣和细菌。
病理性口臭应该及时看医生！
除了上面的一般性口臭，还有些口臭是由疾病引起的，列举如下。
口干症，唾液是口腔的天然清洁剂，所以如果口腔很干燥的话，死亡的细胞可以再生，这就是引起早晨口臭的原因。如果你睡觉的时候张着嘴这个问题就会更严重。吸烟或某些药物也会引起口干。尤其是当你有唾液腺疾病时，你的口腔会异常干燥。
慢性疾病。有时候潜在的健康问题也会引起口臭。如肺部感染、癌症、肾衰或肝衰、糖尿病或胃食管反流病（GERD），都会引起口臭。
呼吸道、口腔、咽喉部或鼻部疾病。这些疾病通常都与口臭相关。例如，众所周知，鼻窦感染排出物会引起口臭。如果你有上呼吸道疾病如支气管炎、咳痰等也会引起口臭。
营养不良。饥饿或过度的节食会因酮症酸中毒引起口臭，这是由于禁食期间电解质紊乱。
如果在试完最开始描述的方法后仍觉得口腔有异味，那么最好和牙医预约个时间来寻找导致你口臭的原因。
在见牙医之前避免饮酒、吃东西、嚼口香糖或刷牙，也不要使用香水或其他有气味的产品，这样牙医才能准确判断你的口臭是什么原因引起的。
以上内容由“问上医”为您编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
很多人认为脚臭很可怕，但口臭的威力一点也不逊色于脚臭。“口臭”让人很讨厌，它不仅仅会影响到交际，更重要的是反映出身体可能已经出现了问题。
一、口臭的分类
口臭分为生理性口臭以及病理性口臭。
1、生理性口臭主要还是与日常的饮食习惯以及行为方式相关联。如喜爱吃气味大的食物：如大蒜、韭菜、榴莲、洋葱、臭豆腐等这些气味重刺激性的食物，如果没有及时漱口刷牙，很容易就会产生口臭。因为这些食物含硫物质比较高，食物残渣留在口腔里面，在口腔细菌作用下，就会产生含硫的气体，这些气体会散发出一些臭味。每餐大鱼大肉蔬菜少：高脂油腻的食物摄取过多，但蔬菜量不足、饮水量不足的情况下很容易导致便秘，长期便秘，消化不好的情况也可能出现口臭。不过这些口臭往往是短期的，不吃这些气味重会引起口臭的食物或者吃完后进行清洗，口臭就会减轻。
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